Est-ce utile de tordre le cerceau?

Dans l'enfance, le cerceau la plupart d'entre nous perçus comme un jouet, pas un projectile de sport. Maintenant, nous ne sommes pas à la hauteur des jouets, et nous voulons comprendre s'il est utile de tordre le cerceau. Malheureusement, au fil des années, il n'y a aucune trace de flexibilité enfantine, et les problèmes de la vie laissent leur empreinte non seulement sur le visage sous la forme de rides précoces, mais aussi sur la figure - les dépôts graisseux «ignifugés». Et vous voulez être mince! Alors, peut-être que nous retournerons au cerceau?

Quel cerceau choisir?

Aujourd'hui, le choix des cerceaux (il est aussi un hulaohup ) est assez large. Dans cette liste sport, ou gymnastique - de l'aluminium ou du plastique, familier et aimé. Dans les magasins de sport spécialisés, vous pouvez trouver des cerceaux de poids, conçus pour les athlètes pour un entraînement amélioré avec un effort physique accru.

Pour ceux qui surveillent leur santé, leur poids, ou qui ont besoin des procédures de physiothérapie, il existe des cerceaux de massage intéressants et avec un compteur de calories intégré.

N'est-il pas dangereux de tordre le cerceau?

Cette question n'est pas inactive. Ayant contracté un tas de maladies au fil des ans, nous devons maintenant comprendre ce qui est utile pour tordre le cerceau, et si ces exercices vont causer des dommages supplémentaires à la santé. Certainement - non, si vous n'essayez pas de vous débarrasser des kilogrammes, accumulés sur de nombreuses années, pendant 10-12 jours, en achetant un cerceau lesté, ce qui, à votre avis, devrait rendre le chiffre idéal pour cette fois. Nous voulons faire attention: la question est, est-il utile de tordre le cerceau autour de la taille ne vaut pas la peine - c'est utile; Il est plus important de comprendre comment le faire correctement et combien de temps.

Pour commencer mieux avec le cerceau de gymnastique habituel, avec lequel vous pouvez restaurer l'habileté de sa rotation à la taille, après tout, vous serez d'accord, beaucoup ont oublié comment cela se fait, et la première fois ils ne pourront pas faire plusieurs rotations (la flexibilité, et la taille - pas les uns). Pour commencer, assez de séances de 5 à 7 minutes, puis en augmentant chaque semaine et en amenant jusqu'à 20-25 minutes. Lorsque la compétence est restaurée et que les exercices apportent de la joie, vous pouvez aller au cerceau pondéré.

Vous voulez savoir ce qui est utile pour tordre le cercle de fer, puis faites attention à son poids. Avec l'aide d'une telle coquille, vous pouvez commencer une lutte intense avec votre propre excès de poids, et votre corps vous sera reconnaissant non seulement de prendre soin de la beauté, mais aussi pour la construction intelligente d'un tel programme.