Un grand nombre de personnes d'âges différents souffrent d'un excès de poids, ce qui affecte non seulement l'apparence, mais affecte également négativement le travail du corps. Pour déterminer le degré d' obésité, les médecins utilisent un tel indicateur que l'indice de masse corporelle. Beaucoup de gens s'intéressent à la norme BMI pour les femmes.
Pour calculer cet indicateur, vous n'avez pas besoin d'aller chez un nutritionniste, car les formulaires sont simples et abordables. Pour obtenir la valeur désirée, le taux de croissance en mètres devrait être au carré. Après cela, divisez le poids par le résultat pour obtenir l'indice de masse corporelle. Il existe un tableau spécial pour déterminer l'IMC et ses normes pour les femmes. Avant de calculer l'indice de masse corporelle par la formule ci-dessus, il convient de noter qu'il ne convient pas à tous. Un tel calcul ne peut pas être utilisé pour les personnes dont la taille est inférieure à 155 cm et supérieure à 174 cm, sinon il faut soustraire ou ajouter 10%, respectivement. De plus, ne vous attendez pas à ce que l'INT s'adonne également aux personnes qui pratiquent des sports intensément.
IMC - les indicateurs de la norme
En général, il existe quatre groupes principaux qui jugent l'obésité:
- De 30 et plus. Si la valeur est incluse dans cet indicateur, la personne est diagnostiquée avec l'obésité. Dans ce cas, le spécialiste a besoin d'aide, car il existe un risque de développer de graves problèmes de santé.
- De 25 à 29. Dans ce cas, on peut dire à propos de la présence d'un excès de poids. Pour résoudre le problème, vous devez ajuster la nutrition et commencer à faire du sport.
- De 19 à 24. Ces indicateurs indiquent qu'une personne a la taille et le poids idéal, et il ne devrait pas s'efforcer de perdre du poids. La tâche principale est de rester en forme.
- Moins de 19. Si une personne à la suite du calcul a sorti cette valeur, alors il y a un déficit de poids. Dans ce cas, vous pouvez parler de la présence de problèmes de santé. Un voyage chez le médecin est considéré comme obligatoire.
Les experts disent que la norme BMI pour les femmes devrait être déterminée en tenant compte de l'âge, puisque le travail de l'organisme en 25 et 45 ans est différent. Pour calculer l'index selon l'âge, vous devez utiliser une formule différente, ce qui est encore plus simple. Si la femme a moins de 40 ans, alors pour le calcul il faut prendre 110 de la croissance, et si plus de 40, alors 100. Prenons un exemple: comprendre si l'IMC est inclus dans la norme pour les femmes après 30, par exemple à 37 avec une augmentation de 167, pour faire le calcul 167 - 110 = 57. Il ne reste plus qu'à regarder dans quelle catégorie la valeur entrée est.