Tout le monde connaît bien les propriétés des myrtilles pour préserver et même améliorer la vue d'une personne. Mais très peu de gens connaissent les autres vertus de cette baie modeste en apparence. Nous voulons vous dire ce qui est utile dans les myrtilles, alors parlons de ses propriétés bénéfiques, sans oublier les contre-indications.
Qu'est-ce qui est utile dans les myrtilles?
- Tout d'abord, il s'agit d'une énorme quantité d'antioxydants qui, lorsqu'ils sont exposés au niveau cellulaire, sont capables d'empêcher l'apparition de cellules cancéreuses dans le corps humain.
- De plus, les pectines contenues dans les baies contribuent au nettoyage de l'intestin et à l'élimination des scories et des métaux lourds.
- En outre, dans les myrtilles, il y a une énorme quantité de glucides, de calcium, de potassium, de phosphore et de magnésium.
- Contient une grande quantité d'acides organiques.
- La haute teneur en vitamine C, est capable d'agir prophylactiquement pour les rhumes.
- Mais ce n'est pas tout. Les myrtilles contiennent des vitamines B, du folate et de l'acide pantothénique.
Avantages et contre-indications des bleuets
Myrtille, avec une utilisation régulière, apporte un avantage considérable dans la prévention des maladies cardiaques, la sphère génito-urinaire, il a un bon effet sur le système vasculaire du corps. Dans le diabète, l'utilisation de baies en combinaison avec le bouillon des feuilles de myrtilles aide à réduire la teneur en sucre dans le sang. L'avantage incontestable des myrtilles, lui permet d'être considéré comme l'un des produits nécessaires sur la table humaine, mais il a aussi des contre-indications.
Malgré l'utilité de cette baie, il n'est pas conseillé de la consommer pour les personnes ayant des problèmes de voies biliaires et du pancréas. Et aussi avec prudence, il peut être mangé par les personnes sujettes aux réactions allergiques et à la constipation.
Avantages des myrtilles pour les femmes enceintes
Pendant la grossesse, l'utilisation de myrtilles est très utile au détriment de ces qualités:
- présence d'acide succinique dans celui-ci, qui contribue à la conservation de l'élasticité des vaisseaux;
- teneur élevée en acides organiques, glycosides, flavonoïdes;
- la régulation du péristaltisme intestinal, abaissant les niveaux de glucose sanguin, ce qui conduit à la protection contre le diabète gestationnel.
Mais puisque les myrtilles peuvent provoquer des réactions allergiques, alors sa consommation dans les aliments devrait être réglée en quantité. D'abord, mangez 2-3 baies. Si le corps réagit normalement, augmentez audacieusement la dose, mais ne pas trop manger. Le volume optimal de la consommation de bleuets pendant la grossesse ne dépasse pas 200 grammes par jour.