Le fromage cottage est non seulement délicieux et diététique, mais aussi très utile pour le produit corporel. À ce jour, il existe de nombreuses recettes qui satisferont les goûts de presque tout le monde.
Plats diététiques de fromage cottage
Les personnes qui sont préoccupés par leur apparence, approchent soigneusement le choix de la nourriture pour le régime . Le fromage cottage diététique, dont la teneur en calories est d'environ 80 kcal pour 100 g, est idéal pour ceux qui perdent du poids.
Salade de légumes
Ingrédients
- caillé diététique - 200 g;
- poireaux - 1 pièce;
- Poivre bulgare - 100 g;
- crème sure faible en gras - 2 c. cuillères;
- poivre noir, herbes.
Préparation
Les légumes doivent être coupés en petits cubes et mélangés avec du fromage cottage. Assaisonnez avec une salade de crème sure et de poivre.
Poids du fromage cottage
Ingrédients
- caillebotte molle diététique - 200 g;
- crème sure faible en gras - 20 g;
- poivre noir, sel, légumes verts, pain de blé entier.
Préparation
Caressez votre verdure préférée et combinez-la avec du fromage cottage et de la crème sure. Ajouter le sel, le poivre et bien mélanger. Couper le pain et étaler les tranches avec la masse de caillé fini.
Recettes de régime sucré de fromage cottage
Casserole à la citrouille
Ingrédients
- caillebotte alimentaire - 150 g;
- oeufs - 2 morceaux;
- raisins secs - 50 g;
- sucre - 6 c. cuillères;
- mangue - 3 c. cuillères;
- citrouille - 0,5 kg;
- Beurre
Préparation
Écorces de citrouille, coupées en gros morceaux et cuire à 180 degrés pendant 45 minutes. Ensuite, la citrouille doit être refroidie et écrasée avec un mélangeur en purée. Pour elle, envoyez la moitié du sucre, de la mangue et de l'œuf. Dans un récipient séparé, mélanger le fromage cottage , le sucre restant, la mangue, l'œuf et les raisins préalablement lavés et séchés. Prenez la forme et lubrifiez-la soigneusement avec du beurre. Lisser dans une couche de quelques centimètres, disposer la purée de citrouille, puis la masse de caillé, encore une fois la purée de pommes de terre, etc. La casserole sera cuite à une température de 180 degrés pendant 50 minutes.
Cheesecakes
C'est juste un petit déjeuner de régime idéal de fromage cottage, qui fera appel non seulement aux adultes, mais aussi aux enfants.
Ingrédients
- caillebotte alimentaire - 500 g;
- oeufs - 1 pièce;
- yaourt, raisins secs.
Préparation
Mélanger le fromage cottage avec l'œuf et bien mélanger. Les raisins secs lavent, sèchent et s'ajoutent à la masse résultante. Prenez les moules en silicone et mettez le caillé dedans. Dans le four préchauffé à 180 degrés, les caillés seront cuits pendant 25 minutes. Servir le sirop avec du yaourt, des fruits frais et des baies.