Il y a beaucoup de variétés de melons et tous sont unis par un arôme délicieux qui rappelle un été chaud, un bon goût et, bien sûr, bon pour le corps humain de chaque morceau de melon. Ce dernier réside dans sa composition diversifiée, saturée en vitamines, dont il sera question plus loin.
Avantages du melon pour le corps
- Le silicium, le phosphore, le soufre, le potassium , l'iode, le magnésium, les vitamines C, PP, E, A, B1, B2 - tout cela contient ce fruit délicieux. De plus, il contient des fibres, de l'acide folique, de l'acide ascorbique, des pectines.
- Si vous avez des maladies du système cardio-vasculaire, incluez le melon dans votre alimentation en toute sécurité, car les vitamines contenues dans ce régime sont aux prises avec de nombreux handicaps dans ce domaine. Ainsi, les experts recommandent de le consommer comme mesure préventive de l'athérosclérose.
- Parce que c'est un excellent diurétique, un festin de melon devrait être mangé avec des maladies rénales. En outre, il est capable d'éliminer l'excès d'eau de votre corps, tout en le soulageant de diverses toxines.
- Il vaut la peine d'ajouter à tout ce qui précède et le fait que les avantages des melons réside dans son effet anthelminthique.
- À ce jour, dans une période de stress intense, la vie désagréable surprend, ce légume est capable de retourner l'humeur optimiste, affectant ainsi favorablement le système nerveux humain. Un tel effet positif est dû à "l'hormone du bonheur", la sérotonine, qui est une quantité considérable dans la pulpe.
- La fibre, non seulement améliore l' appétit , mais produit également du cholestérol.
- En partant du fait que ce parent de la famille des citrouilles est presque 90% d'eau, il ne désaltère pas seulement, améliore l'apparence de la peau, mais enlève aussi les pierres des reins et de la vessie.
- Avantages d'un melon pour la santé est parce que il contient de l'acide ascorbique, il améliore non seulement la digestion, mais prépare également le corps pour les rhumes d'hiver et les infections.
- Si nous parlons de graines de melon, alors pour les hommes, elles sont aphrodisiaques, ce qui a un effet sur le pouvoir des hommes. Ainsi, la médecine traditionnelle recommande de les consommer frais dans pas plus de 2 grammes par jour, combinés avec du miel.
Avantages du melon pendant la grossesse
Cette culture de melon est un antidépresseur naturel, et, en raison des changements dans le contexte hormonal, les futures mamans ont souvent des sautes d'humeur, et le melon est plus utile que jamais.
La teneur en acide folique est utile, à la fois au stade de la préparation de la grossesse et au cours du premier trimestre. Contrairement à la pastèque, le melon élimine moins agressivement le liquide du corps et, par conséquent, afin d'éviter le gonflement, manger ce traitement naturel sur quelques tranches par jour.
En cas de rétention des selles, la pulpe de melon, contenant une quantité considérable de fibres végétales, aidera les intestins de la femme enceinte. Pour améliorer le teint, appliquer des croûtes de melon, aidant à se débarrasser, comme de l'acné agaçante, et de l'acné, des taches de rousseur, des taches pigmentaires.
Calorie melon, ses avantages et ses inconvénients
Sur la note à ceux qui suivent leur chiffre, la teneur en calories du légume est seulement de 35 kcal.
- les personnes atteintes de maladies ulcéreuses gastro-duodénales;
- les maladies du foie;
- diabète sucré;
- les mères qui allaitent (le bébé peut avoir des maux d'estomac).
Et rappelez-vous qu'il devrait être mangé 2 heures après le repas principal. En outre, ne pas combiner la consommation de melon avec d'autres aliments, afin de ne pas provoquer de fermentation.