Fish navaga - propriétés utiles

Habitant dans les eaux froides des mers, le cabillaud Navaga, grâce à ses qualités gastronomiques, convient parfaitement aux aliments diététiques et infantiles. Il y a deux types: le nord et l'extrême-oriental. Le premier se trouve dans les eaux de l'océan Pacifique, de la Corée au détroit de Béring. L'habitat de l'Extrême-Orient est principalement la côte arctique de la Sibérie. Plus délicieux est le navaga du nord.

Qu'est-ce qui est utile pour le poisson navaga?

La composition chimique de la viande du nord de Navaga n'est presque pas différente de celle de l'Extrême-Orient. Cette viande diététique est riche en iode, ce qui est très nécessaire pour les personnes qui ont une maladie thyroïdienne, et le sélénium, dont le corps humain a besoin pour renforcer le système immunitaire et le fonctionnement normal du système nerveux. La viande elle-même n'est pas grasse (la teneur en calories du poisson Navaga est de 68,5 kcal), mais le foie de ce poisson se distingue par un haut degré de graisse. L'organisme de l'homme est saturé de nombreuses vitamines. Il contient de la vitamine A, qui prend soin de la santé de la peau et la vitamine B9 aide à la formation des globules rouges, de la vitamine E et, bien sûr, de la vitamine D, qui participe directement à la formation des os.

Propriétés utiles du poisson navaga

En raison de la grande teneur en acides gras oméga-3 dans la viande, les personnes qui le consomment souvent, le développement de l'athérosclérose ne menace pas. Ces acides rendent les parois des vaisseaux sanguins plus élastiques et diluent le sang, empêchant le développement de cette maladie. En raison de l'effet complexe sur le corps des acides aminés et des minéraux utiles, qui dans ce poisson beaucoup, minimise la probabilité d'accidents vasculaires cérébraux et de crises cardiaques. Utile ce poisson sera pour les enfants et les gens les personnes âgées. La teneur élevée en calcium de ce produit assurera la formation d'os sains et protégera la colonne vertébrale et les articulations de diverses maladies. Connaissant l'utilité de Navaga, vous pouvez l'inclure en toute sécurité dans votre alimentation . Les médecins recommandent de manger du poisson au moins deux fois par semaine.

Contre-indications navaga

Malgré l'avantage évident de navaga, il peut également nuire à la santé. Mais cela ne s'applique qu'aux personnes intolérantes aux fruits de mer. Le reste peut profiter du goût de Navaga sans aucune crainte.