Depuis les temps anciens, ce produit occupe une place prépondérante dans le régime alimentaire de l'homme, et la vache qui le donne est considérée comme une nourrice. Aujourd'hui, son utilisation, comme l'effet produit, est née de mythes et de légendes éloignés de la réalité. Sur les avantages et les inconvénients du lait pendant la nuit - dans cet article.
Utilisation de lait pour la nuit
- Comme vous le savez, ce produit est riche en vitamines différentes, et surtout - en calcium , qui, peu importe le moment de l'ingestion, est absorbé par le corps et fait son bon travail. Par conséquent, pour le manque de temps pour boire du lait pendant la journée, vous pouvez le faire pour la nuit, mais s'il y a un choix, la période d'éveil est l'option préférée, car la nuit, le système digestif devrait reposer et ne pas fonctionner. Cependant, ceux qui demandent s'il est utile de boire du lait la nuit pour un rhume, vous pouvez certainement répondre oui, car avec le miel c'est un excellent moyen de combattre les infections respiratoires.
- Il réduit l'acidité du suc gastrique, en éliminant la douleur et les brûlures d'estomac et si de telles sensations désagréables existent, alors ils peuvent être facilement éliminés.
- En raison de la teneur élevée en acides aminés phénylalanine et tryptophane, le lait a un effet sédatif, éliminant l' insomnie .
Danger de lait avant le coucher
Si le lait est utilisé la nuit pour la perte de poids, alors vous pouvez remettre en question ses avantages, car dans 100 ml de la boisson contient 64 kcal, et dans un verre, respectivement, 160 kcal et c'est une augmentation significative pour le dîner. S'il est utilisé à la place du dîner, alors une autre chose, mais vous devez vous rappeler que cela va invariablement provoquer l'envie d'aller aux toilettes, ce qui perturbera un sommeil tranquille, et les flatulences qui l'accompagnent ne feront que contribuer. Certains boivent la nuit provoque un gonflement, ce qui se réfère également à l'effet indésirable. Par conséquent, boire ou ne pas boire, tout le monde décide pour lui-même, mais s'il y a un choix, il est préférable de remplacer le lait par du kéfir.