Une variété de traitements, crèmes et autres produits de soins de la peau aident une femme moderne à être belle et jeune. Cependant, souvent, sans une bonne nutrition, ce n'est pas suffisant. Alors quels produits sont bons pour la peau?
Poisson et fruits de mer
Fruits de mer est un produit très utile pour la belle peau du visage. Le zinc , qui fait partie de leur composition, favorise le renouvellement de la peau et la synthèse du collagène, ce qui prévient le vieillissement prématuré de l'épiderme, l'inflammation des glandes sébacées et la formation d'acné.
Agrumes
La vitamine C est la vitamine principale de la jeunesse, et donc, contenant ses produits, pour la peau fournissent des avantages inestimables. La vitamine C est un excellent stimulateur de la production de collagène et un neutralisant des radicaux libres qui détruisent les cellules. Avec l'utilisation régulière d'agrumes, la peau sera ferme et fraîche.
Légumes orange et vert
Le bêta-carotène, qui est présent dans les carottes, ainsi que dans les légumes à feuilles vertes, affecte positivement le renouvellement cellulaire, prolongeant ainsi la jeunesse. En outre, le bêta-carotène est l'un des activateurs de bronzage les plus puissants et naturels.
Noix
Les noix sont des produits pour la belle peau du visage. Ils sont riches en vitamine E , qui résiste bien aux radicaux libres et, par conséquent, ralentit le processus de vieillissement de la peau et la protège des effets nocifs des rayons ultraviolets.
Grains entiers
La rutine, qui fait partie des grains entiers, a de fortes propriétés antioxydantes. Cet élément ne permet pas de développer une inflammation et d'autres maladies de la peau. Les grains entiers sont également riches en vitamines B et E, en acides gras et en fibres grossières. Tous ces produits sont très utiles pour nettoyer la peau et améliorer le teint.
En plus d'inclure dans l'alimentation des produits utiles, pour la beauté et la santé de la peau, il est important de prendre des vitamines complexes, qui peuvent être achetés à la pharmacie.