Les dents, comme on le sait, changent une fois dans la vie dès l'enfance, il faut donc beaucoup d'efforts pour préserver leur santé et leur beauté. Régulièrement en prenant soin de la cavité buccale, en effectuant le nettoyage et la prévention de la maladie des gencives, vous pouvez faire étalage d'un beau sourire avant votre grand âge, et dans ce cas peut aider à la nourriture qui est utile pour les dents.
Quels produits sont utiles pour les dents d'os?
Tout d'abord, ceux qui stimulent la circulation sanguine dans les tissus mous, purifient et massent les gencives, renforcent l'émail dentaire. Ce sont des légumes et des fruits à chair dure - pommes, carottes, betteraves, poires , etc. En outre, ils contiennent beaucoup de vitamines et d'oligo-éléments, parmi lesquels le calcium et le phosphore. Le deuxième dans la liste sont des produits utiles pour les gencives et les dents en raison de la présence de fluorure dans ceux-ci. Cette substance renforce le tissu osseux et peut être obtenue à partir d'eau fluorée, thé, poisson, etc. Cette boisson non seulement renforce la force des dents, mais tue aussi les germes et les bactéries qui causent des caries, rafraîchit l'haleine.
Quoi d'autre est utile pour les dents et les gencives? Les baies sont des fraises, des fraises, des groseilles, des canneberges, des myrtilles, etc. Les composants en eux luttent avec les maladies de la cavité buccale, et ces produits sont riches en acides, ce qui éclaire l'émail, améliorant ainsi l'apparence des dents, mais l'essentiel est de connaître l'étendue. La nutrition, utile pour les dents, comprend les noix qui ont des effets antibactériens, toniques et antiseptiques. Dans les produits laitiers, beaucoup de calcium est impliqué dans la construction du tissu osseux, et le fromage est un moyen efficace de prévenir les caries. Citrus, en particulier, le pamplemousse, réduire les saignements des gencives, et la chaux aide l'émail dans la lutte contre les agents pathogènes. La vitamine C renforce la gomme et réduit le risque de nombreuses maladies dentaires.