Que de sucré il est possible de manger à maigrir?

Qui n'aime pas vous gâter avec quelque chose de délicieux? Mais pour ceux qui suivent un régime strict, ce plaisir semble souvent inaccessible, car les desserts sont trop caloriques, ce qui signifie qu'il y a un risque non seulement de ne pas perdre de poids, mais aussi de reprendre des kilogrammes. Cependant, doux pour perdre du poids, selon les experts, il est tout à fait possible, surtout, de savoir quels plats n'endommageront pas la silhouette et ne les consommeront pas trop.

Que de sucré il est possible de manger à maigrir?

Les spécialistes conseillent de prêter attention à des desserts tels que le chocolat amer , la crème glacée, les poudings, les guimauves, la confiture et la gelée. Le chocolat est autorisé à manger jusqu'à 30-40 grammes par jour, et une partie de la crème glacée ne doit pas dépasser 75. La première friandise aide à améliorer l'humeur, se débarrasser de l'apathie, qui hante souvent ceux qui se limitent à sucré. Eh bien, dans la crème glacée contient beaucoup de calcium , ce n'est souvent pas suffisant pour les personnes qui suivent un régime. Le zéphyr, la gelée et la marmelade ne contiennent pratiquement pas de graisses, mais contiennent de la pectine et de la gélatine, renforçant le tissu osseux et ayant un effet bénéfique sur les intestins.

Miel et sirop de cynorrhodon - c'est la délicatesse que vous pouvez toujours manger tout en perdant du poids. Les deux produits contiennent une quantité incroyable de vitamines, aident à renforcer l'immunité et correspondent parfaitement au fromage cottage ou à la bouillie. Le jour, il est permis de manger 2-5 c. miel naturel ou 1-2 c. sirop, beaucoup de gens préfèrent préparer des boissons sucrées à partir de ces produits, il suffit de les dissoudre dans de l'eau pure ou chaude et d'ajouter quelques feuilles de menthe.

Bien sûr, lorsque vous perdez du poids, la douceur est meilleure le matin, donc vous pouvez certainement brûler les calories supplémentaires pour la journée. Mais, si vous voulez vraiment, une fois dans 2-3 semaines, vous pouvez vous permettre de se livrer au dessert et dans la soirée, mais pas avant le rêve même.