Irga - un arbuste sur lequel poussent des fruits avec une chair délicate, juteuse et sucrée. De plus, que les baies sont délicieuses, elles sont aussi utiles. Pour ce faire, il suffit de savoir quelles vitamines , minéraux et autres substances contiennent l'igra. Merci à ce fruit a un certain nombre de propriétés utiles, ce qui vous permet de les recommander d'inclure dans votre régime alimentaire.
Quelles sont les vitamines contenues dans l'Irge?
Pour commencer, je voudrais dire que les propriétés utiles ne sont pas seulement les baies, mais aussi l'écorce et les feuilles de la plante, qui sont utilisées dans les recettes de la médecine traditionnelle.
Quelles sont les vitamines dans Irge:
- Vitamine A. Affecte positivement cette substance dans l'état de la vision, aidant à faire face à la cécité nocturne et à réduire le risque de développer des cataractes. Avec une consommation régulière, vous ne pouvez pas avoir peur de l'inflammation des yeux, et passe également la fatigue visuelle.
- Vitamine C. En raison de la présence de vitamine C dans les baies, vous pouvez déclarer en toute sécurité les propriétés antioxydantes. Cette substance prend part à de nombreux processus dans le corps, mais le plus important est de renforcer le système immunitaire , en aidant à faire face à divers virus et infections. Pourtant, la vitamine C permet de résister à l'apparition
cellules cancéreuses et réduit le risque de développer la maladie d'Alzheimer chez les personnes âgées. - Vitamines B Ces substances ont également un large éventail d'actions, mais tout d'abord elles sont importantes pour la normalisation du système nerveux, ce qui aide une personne à mieux faire face à la fatigue, au stress et à l'insomnie.
- Vitamine R. Étant donné que cette vitamine dans l'Irge est très, les baies sont recommandées à inclure dans le menu des personnes âgées, car elle contribue au renforcement des vaisseaux sanguins et le bon fonctionnement du cœur. Avec une consommation régulière, vous pouvez réduire le risque de varices et d'infarctus du myocarde.