Vraiment le printemps!
Naturellement honnête,
Par belle fille,
Par la patience de Dieu.
Sergey Dariy
Il est temps de se calmer et d'avoir une humeur hivernale triste. Le printemps réveille doucement toute vie du sommeil, et remplit tout autour de la vie.
Il est maintenant temps de penser à la façon de mettre l'organisme en ordre après l'hibernation, de perdre des kilos en trop après les événements festifs et les fêtes, l'été approche à grands pas, c'est le temps du repos et des vacances. Pour amener un chiffre dans l'ordre aidera le régime de printemps.
Puisque le corps est particulier à cette période de l'année pour se débarrasser des kilogrammes inutiles accumulés, le régime sera léger et assez lisse. Pendant votre séjour sur le régime alimentaire, vous pouvez perdre jusqu'à 10-15 kilogrammes d'excès de poids en quelques mois. La quantité de kilogrammes perdus dépend aussi des caractéristiques individuelles de l'organisme et du poids initial, puisque les personnes qui ont un gain de poids proche de la normale perdent du poids plus lentement que celles qui ont un écart supérieur à la norme. L'efficacité de la diète Le printemps est dû non seulement à un régime spécial, dans lequel prédominent les fruits et légumes frais, mais aussi à sa durée. Puisque la plupart des régimes à court terme donnent un résultat à court terme. Un régime de printemps vous aidera à vous habituer à une alimentation équilibrée, à nettoyer le corps des toxines et à normaliser le métabolisme dans le corps. En conséquence, les livres perdues vous laisseront longtemps.
Alors, voyons quels produits sont meilleurs à utiliser pendant l'alimentation. Le menu du régime printanier, élaboré indépendamment selon les préférences, doit inclure les produits suivants: légumes frais et bouillis, veau bouilli et viande de poulet (source de protéines nécessaires au renforcement de l'immunité), poissons de variétés allégées, produits laitiers à faible teneur en matières grasses. Les légumes peuvent également être utilisés sous la forme de diverses salades et vinaigrettes, vous pouvez éteindre et cuisiner pour un couple, cuisiner des soupes de légumes. L'utilisation quotidienne d'un verre de yaourt écrémé avec des fruits frais sera très utile. S'abstenir de porc, d'agneau, de boeuf, d'aliments épicés, salés et frits.
Le nombre de repas devrait être 4-5 fois par jour, il y a besoin avant le sentiment de satiété, mais ne pas manger. Laissez le corps décider pour lui-même de combien il a besoin. Il est recommandé de boire de l'eau minérale non gazeuse et des jus fraîchement pressés.
Diet Spring fait référence aux régimes vitaminés et a un effet nettoyant.