L'immunité , si vous croyez l'encyclopédie - c'est juste la capacité de notre corps à résister à différentes infections et à des organismes étrangers qui empiètent sur notre santé (microbes, bactéries, virus). En termes simples, c'est une telle armure, protection, force, qui aide notre corps à bien fonctionner, quoi qu'il arrive.
Il est extrêmement important de pouvoir aider ces ressources protectrices du corps, et cela est tout à fait possible pour chaque personne. La nature est sage, et elle a donné aux gens de nombreuses façons de maintenir leur immunité. Une des vitamines les plus efficaces pour améliorer l'immunité. Il est important non seulement de saturer votre corps avec des vitamines appropriées, mais aussi de manger des aliments riches en enzymes, car sans eux le corps va dépenser trop d'efforts pour digérer la nourriture, et il n'aura pas la force de lutter contre la nocivité et les dangers. Si vous mangez des aliments qui ont beaucoup d'enzymes naturelles, la digestion sera rapide et facile, et toutes les vitamines des aliments seront parfaitement absorbés, renforçant, entre les cas, l'immunité elle-même.
Les meilleures vitamines pour améliorer l'immunité
Les vitamines, qui améliorent le travail des défenses de l'organisme, sont capables de:
- protéger les cellules contre les toxines;
- retirer du corps les cellules malades, trop faibles;
- traiter les parasites et les micro-organismes nuisibles qui, de toutes les manières possibles, nuisent au système immunitaire;
- aider l'immunité à mieux fonctionner;
- Donner aux cellules les nutriments dont elles ont besoin.
Complexes de vitamines pour améliorer l'immunité:
Pour les adultes, les complexes suivants conviennent: Bittner, Immuno, Immunal, Multifit, Supradin, Tri-vi-plus, Vitrum .
Pour renforcer l'immunité des enfants, les médicaments sont adaptés: Multi-onglets, Babe Multi-Tabs, Pikovit, Vita-ours, Vitrum pour les enfants .
Quelles vitamines sont nécessaires pour améliorer l'immunité?
- La vitamine C est nécessaire en premier lieu, car elle supprime les effets du stress, ne partage pas les cellules cancéreuses, augmente le contenu des interférons, protège les cellules saines. Beaucoup d'ascorbique dans les agrumes, les tomates, les légumes verts, la rose des chiens.
- Les vitamines de la famille B sont tout simplement irremplaçables pour les forces protectrices de l'organisme, après tout ils calment, ne nous permettent pas d'être nerveux, aident à faire face à divers facteurs irritants (qui endommagent fortement l'immunité). Les vitamines B se trouvent dans les haricots, les noix, les pois, le soja, les produits céréaliers à grains entiers, les bouillies.
- Un vrai miracle vitamine D3 fonctionne très bien pour l'immunité. Ce n'est que récemment que les scientifiques, ayant mené les études nécessaires, ont trouvé que c'est le D3 qui rend les macrophages plus actifs (ils circulent constamment dans notre circulation sanguine). Les macrophages sont capables, au besoin, d'attaquer violemment des micro-organismes potentiellement dangereux et de ne pas leur permettre de nous nuire. Et la vitamine D3 élimine bien toutes sortes d'inflammations, aide les tissus sains à mieux fusionner. On croit également que des doses raisonnables de cette vitamine aident à ne pas avoir le cancer du côlon.
- La vitamine E est un autre ami indispensable de l'immunité, car elle empêche activement les virus et les dangers de pénétrer chez l'homme.
- Le magnésium est un autre super-ami du système immunitaire. Malheureusement, beaucoup de gens font face à une carence en magnésium, et en fait, il aide le côlon à produire une désintoxication, il a un effet bénéfique sur l'immunité, normalise la tension artérielle.
Il existe une merveilleuse recette de teinture de vitamines, qui contient des vitamines et des microéléments nécessaires à l'immunité. Dans un plancher un pot de litre, il est nécessaire de couper finement un citron , dix gousses d'ail, pour remplir toute l'eau pure. Cette teinture aide à protéger contre les infections, vous devez boire deux cuillères à soupe trois fois par jour.
Le corps deviendra plus fort si vous prenez un bain pour l'immunité. Il faut prendre les feuilles de framboises, d'argousier, de groseilles, de canneberges, mélanger, verser de l'eau bouillante, dix minutes pour insister, déposer trois ou quatre gouttes d'huile d'eucalyptus, verser dans l'eau et y rester quinze minutes.