Si les bananes sont trop mûres - ne vous précipitez pas pour les jeter, elles peuvent encore être utilisées pour faire des friandises différentes.
1. La crème glacée des bananes
Peler les bananes et les couper en morceaux avant de les congeler. Lorsque vous voulez de la crème glacée, mettez quelques tranches de cette banane dans un mélangeur et hachez jusqu'à ce qu'elles se transforment en une masse tendre. Vous pouvez également y ajouter du beurre de cacahuète et le verser dans une sauce au chocolat.
2. Milk-shake aux bananes avec des pépites de chocolat et du beurre d'arachide
3. Cheesecake à la banane sans cuisson
4. Smoothies aux bananes
Pour 1 portion.
Mettre dans un mélangeur: 1 banane surgelée pelée, 2 cuillères à soupe huile d'arachide ou d'amande, 2 c. poudre de cacao et 1/3 tasse d'eau.
Remuer jusqu'à consistance lisse.
En outre: ajouter le mélange de protéines; 2 cuillères à soupe copeaux de noix de coco; une poignée d'amandes crues; pincée de cannelle moulue ou 2 cuillères à soupe. bouillie d'avoine.
5. Gâteau d'un pudding de chocolat-banane
6. Crêpes aux bananes
7. Muffins aux bananes
8. Biscuits à la banane et à l'avoine en 5 minutes
9. beignets de banane
10. Bananes pour la bouillie d'avoine.
Trancher un couple de bananes et les ajouter à la farine d'avoine.