La beauté d'une personne est avant tout la beauté de son esprit. Le bel esprit fait la flexibilité, la mobilité de la pensée et la capacité de trouver des solutions aux problèmes et de trouver des idées brillantes. Dans le livre "The Flexible Mind", Estanislao Bakhrakh, biologiste moléculaire, Ph.D., spécialiste du développement de la créativité sous une forme simple et accessible, parle des caractéristiques du cerveau et explique comment utiliser notre matière grise le plus efficacement possible.
Voici 5 exercices qui aideront à développer la flexibilité de la pensée.
1. Un roman de deux mots
Nos idées sont organisées d'une certaine manière prévisible et représentent un ensemble limité de catégories et de concepts. La pensée créative nécessite la capacité de créer des associations et des liens entre deux ou plusieurs sujets différents, et donc de nouvelles catégories et de nouveaux concepts.
Sélectionnez deux mots. Avec leur aide, créez une introduction à un roman, féminin ou érotique, à votre goût. Ajouter trois autres mots, choisis au hasard. Chacun d'eux devrait jouer un rôle clé dans l'intrigue de votre roman.
2. Technique de dessin abstrait
Dessinez des formes abstraites, peu importe. Après cela, sélectionnez l'une des formes. Faites attention à ses principales propriétés et caractéristiques distinctives. Par exemple, il peut être dessiné avec des lignes fines intermittentes, peut être rhomboïde et coloré, etc. À quoi ressemble cette figure? Réfléchissez à la façon dont vous pouvez appliquer ces propriétés et ces images à votre tâche de création.
3. L'essence en six mots
Tout le monde lit des articles sur Internet. La capacité à formuler de manière concise l'idée d'un texte est l'un des critères d'un esprit flexible. Pratique après chaque article lu pour formuler l'idée principale en utilisant seulement 6 mots. Vous pouvez pratiquer déjà sur cet article.
4. Listes d'idées
Nous sommes habitués à prendre des décisions basées sur l'expérience passée. Mais pour aborder la tâche de manière créative, il est nécessaire de la regarder sous différents angles. L'objectif est de trouver le plus de solutions possibles, y compris celles qui ne le sont pas. Pour penser à devenir plus libre (quantité) et plus flexible (ingéniosité), faites des listes. La compilation des listes est un moyen exceptionnellement efficace d'augmenter la libre circulation des pensées.
Par exemple, en quelques minutes faites une liste de toutes les utilisations possibles de la prise. Vous aurez probablement beaucoup d'idées qui vous viennent à l'esprit, mais vous allez aussi censurer certains d'entre eux et n'enregistrer que les plus évidents. Pour mettre fin à cette censure, vous devrez faire preuve de souplesse. Permettez-vous d'écrire d'autres idées. La flexibilité de la pensée signifie la capacité d'aller au-delà de la médiocrité et des traditions, d'improviser.
5. L'image pour le bloc mental
Tout le monde a des situations, appelées deadlocks - rien ne vous vient à l'esprit, il semble que le problème ne soit pas résolu. C'est une pierre au milieu de la route, qui ne peut être enlevée par la force de la volonté. Nous rencontrons tous parfois ces blocs. Quand il est nécessaire de faire preuve de créativité, il est très important de les surmonter ou de les éviter.
Imaginez un obstacle sous la forme d'un objet physique qui peut être mis: chaussures, veste, manteau, mitaines. Retirez cet objet et vous vous sentirez plus libre et plus calme. Rechercher des associations avec ce sujet et votre problème - comment pouvez-vous vous en débarrasser?
6. Les croyances inversées
Parfois, nous nous trouvons dans une impasse et ne trouvons pas une nouvelle solution au problème, ou nous ne pouvons pas trouver quelque chose d'inhabituel, en quelque sorte changer notre vie. Tout est dans nos croyances. De nouvelles perspectives ouvrent des opportunités qui ne nous sont pas utiles, car elles ne sont pas connectées ou ne sont pas combinées avec notre expérience. Lorsque les frères Wright ont décidé que non seulement les oiseaux pourraient voler, ils ont jeté les bases de la création du premier avion.
Le préjugé est ce qui est dit par tout ce qui est connu et généralement accepté. Notez tous les préjugés associés à la tâche créative, puis examinez-les d'un point de vue différent. Renversez vos croyances. Développez vos perspectives, brisez les limites dans votre tête. Qu'avez-vous fait?
7. Les sentiments développent le cerveau
L'un des fondements de la créativité est l'impact sur les sens. Vous ne pouvez pas éveiller et développer vos capacités créatives sans l'ouverture à la nouveauté et la capacité de voir les choses comme la première fois. En explorant le monde, nous opérons avec la vue, l'ouïe, le toucher, l'odorat et le goût. Tous les stimuli sont utilisés par le cerveau pour formuler des idées et des jugements, évaluer la situation, former des réactions et enregistrer la mémoire de l'expérience acquise.
Essayez de vous habiller, de vous laver la tête et de vous brosser les dents les yeux fermés. Pendant le dîner, essayez de communiquer avec l'interlocuteur uniquement avec vos yeux, sans mots. Mangez quelque chose d'inhabituel. Écoutez de la musique tout en reniflant des fleurs. Écoutez la pluie, tapant au rythme des gouttes qui tombent avec vos doigts. Moule figures de pâte à modeler, en regardant les nuages. Toute la semaine, allez travailler ou étudier de différentes manières. Transférez la prise à l'autre main. Acheter des produits dans un autre supermarché ou aller à une autre boulangerie.
Basé sur le livre "Flexible Mind".