Notre mémoire est un phénomène étonnant, elle peut stocker une quantité impressionnante d'informations, mais parfois, il n'est pas si facile d'obtenir les bonnes données. Combien de fois nous ne pouvons pas nous souvenir de cela ou d'un autre mot, nom ou terme. Nous nous rappelons à peine les matériaux des conférences d'hier, mais en détail nous pouvons raconter ce dont nous avons parlé avec un ami dans un café il y a deux semaines. Une clé et un téléphone portable ... Parfois, il y a un sentiment qu'ils vivent une sorte de leur vie et se cachent juste quand vous essayez de les trouver. Au sujet de ces et d'autres bizarreries de notre mémoire, ainsi que sur la façon de se souvenir de ce que vous avez oublié, nous le dirons ci-dessous.
Comment se souvenir du mot que tu as oublié?
Très souvent, il arrive que vous disiez quelque chose, et au cours de la conversation, vous réalisez que vous ne pouvez pas vous souvenir d'un mot. Il semblerait, ici il est - juste un peu et vous serez en mesure de l'attraper, mais comme vous n'essayez pas, cela ne fonctionne toujours pas. Dans ce cas, vous pouvez simplement remplacer le mot par un synonyme. Si c'est un nom ou un terme, plusieurs méthodes vous aideront:
- Dire, de préférence à haute voix, tout ce que vous associez à ce mot, essayer de se souvenir de ce que cela a signifié, parcourir l'alphabet, la lettre avec laquelle le mot donné commence, cela peut bien venir à l'esprit.
- Notre mémoire est quelque chose comme une bibliothèque - des informations sur des choses similaires sont stockées au même endroit, donc si vous essayez de vous souvenir de plusieurs termes du même thème que le mot que vous avez oublié, vous pourrez tirer sur ce fil. ce qui est nécessaire Par exemple, si vous ne pouvez pas vous souvenir du capital d'un état particulier, passez par les capitales des autres pays, et le nécessaire apparaîtra nécessairement.
- Essayez de vous référer au type de mémoire qui a fonctionné lors de la mémorisation. Par exemple, si vous ne vous souvenez pas de l'orthographe du mot, prenez un stylo et du papier et faites simplement confiance à votre main.
- Détendez-vous et pendant 1-2 minutes, arrêtez de penser à ce mot, tournez votre attention sur autre chose, puis revenez au problème à nouveau.
Comment se souvenir d'une personne?
Disons que vous avez une rencontre avec un homme que vous n'avez pas vu depuis longtemps et dont le nom est complètement oublié. Dans ce cas, nous essaierons d'utiliser les techniques décrites ci-dessus, appliquées à cette situation:
- Nous nous concentrons sur ce nom, pendant 30 secondes, nous essayons de nous souvenir "au front". Si vous ne pouvez pas vous décrire à haute voix à cette personne, à quoi il ressemble, qui il est, etc.
- Nous trions les noms masculins ou féminins, que nous savons, peut-être, apparaîtront à droite.
- Nous essayons d'évoquer des souvenirs similaires. Par exemple, s'il s'agit d'un ancien camarade de classe, nous listons tous ceux qui ont étudié avec vous dans la même classe, si le partenaire commercial, tous ceux qui ont travaillé pour ce projet.
- Essayons de nous rappeler dans quelle situation nous avons vu cette personne pour la dernière fois, peut-être que de la musique a été sonnée, la mer bruissait, etc. Nous essayons de recréer cette situation.
- Si cela ne fonctionne pas, libérez la mémoire et revenez au problème dans quelques minutes.
Comment se souvenir de quelque chose que j'ai oublié il y a longtemps?
Pour ce faire, nous utilisons les méthodes suivantes:
- Pendant 30 minutes, concentrez-vous autant que possible sur ce que vous essayez de vous rappeler.
- Puis, quelques minutes passent par le souvenir de ce qui, d'une manière ou d'une autre, est lié à l'information oubliée.
- Cessez d'y penser, libérez des souvenirs dans un «vol libre» et faites d'autres choses.
- Après quelques heures, revenez à essayer de se souvenir de l'oubli, et encore une fois faire tout ce qui a été décrit ci-dessus.
- Répétez cette procédure 5-7 fois par jour.
Une très bonne façon de se souvenir de l'oubli, mais si ça ne sert à rien, alors - l'hypnose, la seule chose qui reste. Cependant, cette question devrait être adressée à des spécialistes.
Comment te souviens-tu d'un rêve que tu as oublié?
Puisque le sommeil n'est pas un événement réel, mais un jeu de notre subconscient, pour nous souvenir d'un rêve oublié, nous avons besoin de quelques autres techniques pour le "ressusciter" en mémoire:
- Si vous voulez vous rappeler des rêves, faites un journal de rêve. Par exemple, mettre
à côté du lit est un stylo et un cahier ou un dictaphone, où vous enregistrerez ou prononcerez tout ce que vous avez vu dans un rêve. - Il est préférable de se souvenir des rêves pendant la sieste, lorsque les muscles sont détendus et que le cerveau n'est pas encore complètement réveillé, alors ne sautez pas du lit, prenez quelques minutes pour vous baigner dans un lit douillet et mieux vous souvenir du rêve.
- Si vous ne vous souvenez de rien, commencez par parler de la première chose qui vous vient à l'esprit. L'esprit subconscient saisira sûrement, pour n'importe quelle image, et ensuite à travers les associations, il sera possible de "détordre" tout le sommeil.