Boire de l'alimentation - menu

Boire de l'alimentation est le plus populaire de ceux qui permettent une courte période de temps pour se débarrasser d'une quantité importante de kilos en trop. Par une telle nutrition, vous pouvez nettoyer votre corps de toxines et de toxines, normaliser le travail des organes du tube digestif. Et ce qui est encore très important et cela est noté par tous ceux qui ont testé ce régime - la facilité qu'il offre. Après un tel régime, vous voulez voler et réussir à faire le maximum de choses planifiées. Les bases du régime alimentaire et son menu seront présentés dans cet article.

Menu régime alimentaire pendant 7 jours

Je dois dire que ce système alimentaire a une durée différente, mais la durée par semaine est la plus optimale. Dans une période plus courte, il ne sera pas possible de perdre beaucoup de poids, et une restriction plus longue de soi dans des aliments solides et nutritifs peut entraîner des problèmes de santé et il est impossible de maintenir 14 jours ou plus sur certains plats liquides.

Il est faux de penser que le menu de régime pour la semaine ne comprend que de l'eau, des jus, etc. Ce n'est pas comme ça. Vous pouvez manger des bouillons, des fruits, des céréales, en particulier, des céréales, des boissons aux fruits, des kissels et bien plus encore. L'essentiel est que la nourriture soit écrasée ou broyée dans un mélangeur, et sa consistance permet de l'aspirer à travers un tube à cocktail. Supplément à ce régime est la consommation par jour 1500 ml de liquide pur, vous pouvez toujours l'eau minérale.

Menu pour 7 jours de régime de boisson

Un menu approximatif d'une journée ressemble à ceci:

Comment entrer et sortir du régime de boisson devrait être progressivement, ne pas inclure immédiatement dans le menu les produits de boulangerie habituels, la viande dure et d'autres aliments difficiles à digérer. Continuer à utiliser comme les principales méthodes de cuisson à la vapeur et la cuisson, la viande et le poisson à tordre sur un hachoir à viande et faire des côtelettes. Essayez de limiter complètement l'utilisation de la restauration rapide, des aliments prêts-à-servir et d'autres aliments farcis de produits chimiques. Eh bien, ce qui est très important est d'augmenter votre activité motrice. C'est le seul moyen de consolider le résultat.