Régimes efficaces pour 7 jours

À ce jour, nous connaissons beaucoup de méthodes de perte de poids, dont beaucoup ont prouvé leur efficacité depuis longtemps. Les experts ne recommandent pas de donner la préférence aux régimes stricts, car ils ne peuvent donner qu'un résultat à court terme, tout en nuisant considérablement à la santé. Si vous voulez vous débarrasser de quelques livres supplémentaires avant un événement critique, il est préférable de donner la préférence à un régime efficace pendant 7 jours. Il existe plusieurs méthodes différentes, parmi lesquelles tout le monde aura l'opportunité de choisir l'option qui lui convient le mieux.

Beet Diet pour 7 jours

La composition des betteraves comprend de nombreuses substances utiles qui contribuent à la perte de poids. Par exemple, la bétaïne normalise le métabolisme des graisses et les fibres nettoient le corps et améliorent le système digestif. Le principe de base d'un tel régime - la quantité de calories entrantes doit être inférieure à la consommation. Les betteraves peuvent être utilisées sous n'importe quelle forme et même préparer du jus. Le régime alimentaire nécessite trois repas par jour, le rejet d'aliments riches en calories et la consommation d'au moins 1,5 litre d'eau. Le régime alimentaire devrait être élaboré à partir de viande, de poisson, de fruits, de légumes, de céréales, de produits laitiers fermentés et de thé et de café non sucré. Une demi-heure avant un repas, vous devez boire 1 cuillère à soupe. jus de betterave, qui peut être dilué avec du jus d'orange, de la carotte et du jus de pomme.

Le menu de ce régime de déchargement pendant 7 jours peut ressembler à ceci:

Diète perlée pendant 7 jours

Kasha est considéré comme un plat idéal pour la perte de poids. Beaucoup de gens refusent injustement l'orge perlé, le considérant comme un produit lourd. Ces gruaux sont très utiles pour le corps, par exemple, il contient des fibres qui vous permettent de vous sentir rassasié pendant une longue période et de nettoyer le corps des substances nocives.

Pour ce régime, vous devez verser la croupe le soir avec de l'eau tiède et partez pour la nuit, et le matin cuire pendant une heure. Ne pas utiliser de sel et d'huile. Il est important de considérer que le volume de bouillie va augmenter d'environ 5 fois. Le menu est très maigre, car on ne peut manger que du porridge. Buvez de l'eau et du thé sans sucre.

Diète à la banane pendant 7 jours

Malgré le fait que la banane est un fruit sucré, selon les scientifiques britanniques, ils peuvent être utilisés comme base pour un régime alimentaire. Les experts croient que juste une semaine, vous pouvez vous débarrasser de quelques kilos, tout en améliorant votre santé. Les fruits jaunes ont un léger effet laxatif et diurétique, ce qui permet d'améliorer le travail de l'intestin. Avant le régime est recommandé d'abandonner l'utilisation de produits nocifs, et le jour avant de perdre du poids, ne buvez que du thé vert.

Le régime alimentaire de la banane est considéré comme dur, car seules les bananes peuvent être consommées quotidiennement et pas plus de 1,5 kg. Vous pouvez également inclure un œuf à la coque dans le menu et boire du thé vert.

Régime de pamplemousse pendant 7 jours

Cet agrume est reconnu comme l'un des brûleurs de graisse les plus efficaces. Pamplemousse aide à améliorer la digestion, le métabolisme et renforcer l'immunité. Cette version du régime n'est pas stricte, car le menu peut inclure de nombreux produits différents: viande maigre et poisson, légumes, œufs et fromage cottage. Vous pouvez boire de l'eau, du thé et du café. La cuisson est préférable pour un couple ou faire bouillir. Mangez trois repas par jour, en évitant les collations. Le dernier repas n'est pas plus tard que sept heures du soir. Le menu devrait être conçu de sorte que la plupart de la nourriture sur l'assiette était le matin. Chaque repas devrait inclure un demi-pamplemousse.

Enfin, je voudrais dire que, avant de commencer la perte de poids, vous devriez consulter un médecin pour éviter les conséquences négatives. Pour le poids ne revient pas, après un régime pour passer à une bonne nutrition.