Le meilleur régime est d'abandonner la nourriture, n'est-ce pas? C'est le refus de la nourriture et implique le jeûne en cascade, qui vise à la perte de poids rapide, en raison de la nutrition endogène. A propos de tout en détail et dans l'ordre ci-dessous.
Faits généraux
La méthode de la privation en cascade pour la perte de poids implique plusieurs cycles d'alternance d'échec complet de la nourriture et de contact avec l'eau (ne pas laver, ne pas laver la vaisselle et ne même pas se brosser les dents).
L'effet est atteint en raison de l'apparition d'une crise endogène dans les jours de la faim - le corps commence à manger ses tissus. C'est à ce moment que la transition de la grève de la faim vers la nourriture est réalisée.
Préparation de
Juste ainsi, vous ne pouvez pas aller à sec en cascade à jeun. Tout d'abord, vous devez consulter un médecin et vous parler de vos intentions. Les patients (toutes les maladies) ne peuvent en aucun cas commencer cette méthode de perte de poids. Une grève de la faim est un énorme stress qui peut exacerber toutes les maladies chroniques.
En outre, nous effectuons une préparation gastronomique:
- Trois semaines avant le début de la perte de poids, vous refusez la viande, le sel et le sucre;
- Pendant une semaine nous passons au menu végétatif, et il est nécessaire de réduire les portions de 75%, et de ne pas manger après sept heures.
Jeûne
Le type standard de cascade à jeun est la faim et la nourriture tous les deux jours, puis deux jours plus tard, puis de nouveau à travers un, et ainsi de suite jusqu'à cinq cycles. Un schéma simplifié signifie un jour de faim, deux jours de nourriture, puis deux jours de faim et trois jours de repas. Jusqu'à cinq répétitions.
Il y a aussi un système gratuit - c'est une sorte de combinaison de cycles pour vos besoins
Rappelez-vous - la famine en cascade n'est pas effectuée sur l'eau, le facteur décisif est l'absence dans les jours de la faim de tout liquide!
Quitter
Naturellement, après un tel régime, il sera fatal de passer immédiatement aux pâtes et au porc. Mince, fini, réjouis-toi, mais pas trop.
Vous pouvez d'abord boire des décoctions chaudes à base de plantes et prendre un bain. Vous pouvez seulement après les procédures de l'eau. Commencez par un repas protéiné liquide - bouillons légers, kéfir, yogourt, lait cuit fermenté. Deux ou trois jours restent sur un régime de lait aigre, et puis, ajoutent des légumes et des céréales.
Perdre du poids par la famine en cascade est créé pour les personnes saines et utiles. Quelques cycles ne prendront pas tellement de poids excessif, mais le résultat sera fixé pendant une longue période, le corps sera effacé, et le métabolisme est établi. Bien sûr, pendant un tel nettoyage, ni le tabagisme ni l'alcool n'est recommandé.