Cette baie est vraiment savoureuse, mais il ne sera pas superflu de savoir si la cerise est utile pour perdre du poids. Pour comprendre ce problème, il est nécessaire de se familiariser avec sa composition. On croit souvent qu'il n'y a pratiquement pas d'éléments nutritifs, et c'est bon, peut-être, seulement comme un régal et un moyen d'étancher la soif, sinon des variétés très douces sont utilisées, mais cette opinion est erronée.
Il contient des vitamines A, P, C, groupe B; une quantité équilibrée de fer, empêchant l'anémie, le carotène, le phosphore et le potassium, améliorant le travail du coeur. La cerise douce est riche en minéraux, pectines et anthocyanes, contribuant à renforcer les systèmes immunitaires et capillaires, à lutter contre la fatigue et les maladies infectieuses, notamment respiratoires-virales. Selon les chercheurs, la consommation régulière de cerises douces réduit la pression intraoculaire et améliore la vision.
Mangez des cerises et devenez mince
Donc, nous avons appris sur les propriétés bénéfiques communes de cette baie, qui, comme il s'est avéré, beaucoup, mais la cerise douce avec une perte de poids sera également très utile.
Mangez-le régulièrement pendant la saison, et bientôt vous remarquerez que le tractus gastro-intestinal a commencé à mieux fonctionner: les selles ont été normalisées, une certaine légèreté est apparue et le teint s'est amélioré. Tout cela parce que les substances contenues dans la cerise travaillent activement pour améliorer les processus métaboliques du corps.
On dit qu'il est extrêmement utile dans la période postopératoire pour une restauration plus efficace de l'activité de tous les systèmes du corps.
En outre, il a un effet diurétique facile qui élimine les poches et élimine l'excès de liquide du corps. Fibre contenue dans elle, "balaie" les substances inutiles de l'intestin, lutte avec le cholestérol "nocif", ce qui indique que les avantages de la cerise pour la perte de poids est grande.
Qu'est-ce que "parties de cerise"?
A la fois, nous ferons une réservation qu'il n'est pas question de manger durablement des cerises du matin au soir, bien que cela soit possible, mais il est préférable de passer périodiquement des jours de déchargement sur les cerises. Certains recommandent en ce moment de limiter 2 kg de baies et d'eau, vous pouvez minéraux non gazeux, à partir de laquelle vous devez préparer l'eau décongelée et la laver avec des baies. Si vous le souhaitez, l'eau peut être remplacée par du kéfir, du yogourt naturel non sucré ou du thé vert.
En ce qui concerne l'utilisation de cerises dans un régime pour la perte de poids, il est, à faible teneur en calories, avec d'autres produits alimentaires, tels que le poisson maigre, le boeuf, le poulet (sans peau), cuit à la vapeur; fromage cottage, gras moyen, légumes, bien sûr, apportera des avantages tangibles.
Cette sélection de produits forme un régime riche en protéines et en légumes, qui donne de bons résultats, n'est pas débilitant et peut être utilisé avec succès à tout âge. Cerises au cours de la journée avec un tel régime, vous devez manger au moins 1 kg. En passant, les experts estiment que 1 kg de nourriture consommée par jour de cette baie détruit, au moins, 1 kg d' excès de poids .
N'est-ce pas nocif pour la nuit?
Il est toutefois utile de savoir si la cerise ne nuit pas au souper en perdant du poids. Selon les diététiciens, la composition de la baie n'a pas d'effet négatif sur le corps, même si elle est consommée pour le dîner.
La seule restriction ou même, plutôt, un bon conseil est de recommander les femmes enceintes et allaitantes: elles devraient limiter sa consommation le soir et la nuit.
Une merveilleuse cerise douce est extrêmement utile et savoureuse, alors mangez-la pour la santé et perdre du poids délicieusement!