Chou frisé pour perdre du poids

La plupart d'entre nous connaissent les propriétés bénéfiques du chou marin depuis l'enfance. Ce produit a été utilisé simplement parce qu'il est savoureux et parce qu'il est utile. Et maintenant de plus en plus souvent, il est ajouté à l'alimentation en raison de sa faible teneur en calories et aider à perdre du poids.

Les avantages du chou marin mariné et séché

Parlant de chou marin, nous préciserons qu'il est plus correct de l'appeler varech. Cette algue, qui ne ressemble même pas vaguement à un chou blanc ordinaire, mais ce nom a pris racine, et maintenant personne ne pense à ce problème.

Comment ressemble le varech? Cette algue avec de longues feuilles minces, qui atteignent parfois 20 mètres de longueur. Mais la chose la plus importante dans le chou de mer n'est pas son goût aqueux, mais les propriétés qu'il possède.

Laminaria comprend divers minéraux - zinc, brome, iode, cobalt, manganèse, potassium, fer, azote, ainsi que les acides aminés essentiels et toutes les vitamines nécessaires: vitamines A, C, D et B, y compris B12 rare et de valeur.

Le chou frisé sec est bénéfique à ceux qui cherchent à abandonner le sel de table: son goût remplace parfaitement le produit habituel dans tous les plats et vous accoutume à une perception plus naturelle.

Chou frisé: calories

Combien de calories dans le chou marin est la question la plus agréable pour ceux qui perdent du poids. Le fait est qu'il n'y a que 6 unités pour 100 g de produit! Il dit seulement que vous pouvez perdre du poids sur le chou de la mer sans trop d'effort - en fait, seulement son utilisation réduit considérablement le contenu calorique total de la ration quotidienne, obligeant le corps à dépenser les graisses accumulées sur le processus d'activité vitale.

Les régimes sur les algues

Pour ceux qui veulent mettre le chiffre dans l'ordre après les vacances ou tout simplement enlever la paire de livres récemment composé, il peut très bien arriver avec un mono-régime sur le chou.

Cela ne dure que 2-3 jours, rien de plus. La principale et la seule recette pour l'argousier pour la perte de poids dans ce cas est dilué avec de l'eau chaude, chou sec. La proportion peut être quelconque à votre goût. En outre, vous ne pouvez manger que de l'eau.

Bien sûr, c'est un grand stress pour le corps, mais en même temps c'est la meilleure façon de nettoyer le corps après avoir trop mangé. Alternativement, vous pouvez utiliser ce régime comme un jour de jeûne deux fois par semaine - par exemple, les mardis et vendredis. Le cours devrait avoir lieu pendant au moins un mois, et le principe principal ici est la régularité. Si vous n'effectuez pas de déchargement en permanence, cela n'aura aucun sens.

Il y a aussi un régime épargnant sur le chou marin. C'est vrai, ici il ne s'agit pas non plus de la délicatesse au vinaigre, mais du chou sec ordinaire. Pour atteindre les résultats les plus doux et à long terme, mettons-le dans le système de nutrition saine. Considérez un menu approximatif pour la journée et des directives de base:

  1. Vous devez manger en petites portions.
  2. Le dernier repas est 2-3 heures avant le coucher.
  3. En plus des produits prescrits dans le menu, il n'y a rien.
  4. Il est interdit de mordre quelque chose entre les repas indiqués.
  5. Une demi-heure avant chaque repas, vous devez manger une cuillère à soupe de varech séché et boire 1-2 verres d'eau.

Exemple de menu de régime sur les algues:

En utilisant un régime aussi simple, vous pouvez perdre du poids inaperçu pour vous-même, sans épuiser les sentiments de faim. Mais ne vous attendez pas à ce qu'il diminue de 5 kilogrammes par semaine - une telle perte de poids n'est pas possible d'une manière saine!