Vitamines pour les yeux pour améliorer la vision - conseils sur le choix

Nos ancêtres ont également souligné que certains produits alimentaires peuvent avoir un effet positif sur la vision. Un exemple est l'utilisation du foie, avec laquelle une personne peut mieux voir dans l'obscurité. Nous suggérons de découvrir quelle vitamine améliore la vision.

Quelles vitamines sont bonnes pour les yeux?

Pour tous ceux qui ont des problèmes oculaires, il est important de savoir quelles vitamines sont utiles pour la vision:

1. Vitamine A. Les ophtalmologistes insistent sur le fait que son manque peut conduire à une violation de la vision des couleurs, ainsi qu'à une adaptation sombre.
2. La vitamine E agit comme un antioxydant naturel qui interfère avec le processus de vieillissement. Avec lui, vous pouvez garder les vaisseaux et les muscles souples, élastiques.
3. L'acide ascorbique Grâce à cela, les parois des capillaires à l'intérieur de l'œil se renforcent. En outre, l'utilisation de l'acide ascorbique peut prévenir l'apparition de cataractes. S'il n'y a pas assez de vitamine dans le corps humain, les yeux se fatiguent rapidement et une hémorragie peut se produire.
4. Vitamine B1 (thiamine) . Appelé pour être responsable de la transmission des impulsions nerveuses dans les organes (y compris les yeux). En outre, il favorise la synthèse de l'enzyme cholinestérase, ce qui contribue à réduire la pression intraoculaire.
5. La vitamine B6 favorise le fonctionnement normal du système nerveux et du nerf optique séparément. Même avec son aide, vous pouvez soulager la tension et détendre les muscles de l'œil, assurer une vision claire.

Les meilleures vitamines pour les gouttes pour les yeux sont:

1. La riboflavine;
2. "Taufon";
3. "Taurine";
4. "Vitamine A".

Vitamines pour les yeux - pour améliorer la vision

Il est possible d'améliorer ou de maintenir la vision, sachant quels minéraux et vitamines sont les plus efficaces pour les yeux:

1. La vitamine B2 (riboflavine) favorise la stimulation de la production d'énergie dans les cellules du corps humain. Grâce à lui, vous pouvez maintenir une fonction de vision normale, réduire la fatigue oculaire.
2. La vitamine B9 participe activement à la création de cellules et aux processus d'oxydoréduction. En outre, il aide à renforcer les parois des vaisseaux sanguins dans les yeux et aide à normaliser la vision.
3. Le zinc est appelé à rendre compte du travail de la rétine et de la transparence de la lentille, de l'adaptation à l'obscurité, de l'acuité visuelle et empêche même l'apparition d'une maladie aussi grave que la cataracte.

Vitamines pour les yeux - avec fatigue

La vie d'une personne moderne est sursaturée avec des informations qu'il prend sur Internet et d'autres médias. Constamment devant l'ordinateur du moniteur, la télévision ou à proximité d'un smartphone, la tablette contribue à la fatigue oculaire rapide. Améliorer l'état des yeux aidera les complexes vitaminiques. Il est important de savoir quelles vitamines sont les meilleures pour les yeux. Souvent, les médecins recommandent la fatigue oculaire:

1. Bêta-carotène - il est transformé dans le corps humain en vitamine A et s'accumule en même temps dans la rétine. Il participe activement au développement des pigments visuels, protège l'œil humain contre les radicaux libres et aide à soulager la fatigue.
2. La vitamine C est un antioxydant puissant. Il améliore la sortie du liquide à l'intérieur de l'œil, prévenant ainsi le développement du glaucome.
3. La vitamine E - aide à réduire la fatigue oculaire.
4. La lutéine et la zéaxanthine sont les principaux pigments de la tache jaune rétinienne et la protègent de la dégénérescence oxydative, des effets néfastes des rayons ultraviolets, améliorent l'acuité visuelle et aident à surmonter la fatigue.
5. Le zinc et le cuivre jouent un rôle important dans la protection des yeux contre les effets des radicaux libres .

Vitamines pour les yeux - avec myopie

Spécialistes en ophtalmologie appellent ces meilleures vitamines pour les yeux avec myopie:

1. La vitamine A est très importante dans le fonctionnement des organes de vision. Sa pénurie peut contribuer à l'apparition de la myopie.
2. La vitamine B1 influence le travail des organes visuels. Une quantité insuffisante de vitamine dans le corps humain affecte négativement l'acuité visuelle.
3. La vitamine B2 est nécessaire pour la santé visuelle. S'il y a une pénurie dans le corps, la déchirure, la rupture des vaisseaux sanguins et une fatigue accrue peuvent se produire abondamment.
4. La vitamine B3 affecte le fonctionnement des systèmes nerveux et circulatoire. Quand cela ne suffit pas, la circulation sanguine dans le nerf optique diminue.

Les meilleures vitamines pour les yeux - avec l'hypermétropie

Avec l'hypermétropie prescrire les meilleures vitamines pour les yeux:

• vitamine B2;
• le bêta-carotène;
• le sélénium;
• le zinc;
• myrtilles anthocyanées;
• la lutéine.

Dans les myrtilles, il existe des ingrédients actifs qui améliorent la vision et s'adaptent directement à l'éclairage artificiel. Avec leur aide, les cellules visuelles sont fournies avec un apport sanguin complet, l'effet de la fatigue oculaire est éliminé. La lutéine est dans le kiwi, les épinards, le céleri. Merci à lui, vous pouvez protéger les yeux du vieillissement et de divers types de dommages.

Vitamines pour les yeux - avec astigmatisme

Avec une telle maladie des organes de vision que l'astigmatisme, les vitamines pour les yeux dans les gouttelettes et les substances nutritives contenues dans les aliments peuvent aider:

• le rétinol;
• l'acide ascorbique;
• vitamine E;
• les vitamines du groupe B (B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12).

Toutes ces vitamines pour les yeux sont contenues dans les aliments aimés par beaucoup d'entre nous - foie, oeufs, carottes, églantier, persil, épinards, produits laitiers, kiwi, sorbier, viande, betterave. Pour cette raison, il est très important que la nutrition soit correcte, complète et nécessairement équilibrée. En observant le régime doux de la journée et en mangeant correctement, vous pouvez garder vos yeux en bonne santé pendant de nombreuses années.

Vitamines pour les yeux - avec glaucome

Les ophtalmologistes conseillent de telles vitamines dans le glaucome de l'oeil:

1. La vitamine A - est présente dans les carottes, les pommes et les pommes de terre, les betteraves, le poivron rouge, la laitue, les agrumes et les bananes.
2. La vitamine C - est dans les citrons, les oranges, les betteraves, le chou, les asperges, les tomates et les fraises.
3. La vitamine E - se trouve dans les huiles végétales , les poissons de mer, la volaille, les herbes fraîches.
4. Les vitamines B - en grande quantité sont présentes dans les noix, la viande, les produits laitiers, la levure de bière.

Vitamines pour les yeux - avec des cataractes

Les vitamines les plus efficaces pour les yeux avec des cataractes:

1. "Vitrum Vision" a un effet antioxydant, élimine la sécheresse accrue de l'œil, réduit la fatigue et la tension.
2. "Focus" aide à compenser les violations qui ont résulté de la cataracte.
3. "Blueberry Forte" - des vitamines populaires pour les yeux. C'est un additif biologiquement actif qui contient un complexe vitaminique et un extrait de myrtilles.
4. "Viziomax" - est un assistant indispensable pour les personnes âgées, car il contribue à ralentir les changements liés à l'âge dans les organes de la vision.
5. "Okuvait Lutein" - des vitamines pour améliorer la vue, additif biologiquement actif, qui a un effet antioxydant prononcé, ralentissant le vieillissement du corps.

Vitamines pour les yeux dans les aliments

Dans la nourriture contient beaucoup de vitamines utiles pour le corps, qui ont un effet bénéfique sur les yeux. Des vitamines utiles pour la vision sont contenues dans de tels produits:

• foie de boeuf;
• oeufs;
• produits laitiers et produits laitiers aigres;
• l'huile de foie de morue;
• carottes rouges;
• rose des hanches;
• aneth;
• persil;
• abricots;
• les bananes;
• le maïs;
• citrouille;
• l'huile de germe de blé;
• légumes verts à feuilles;
• haricots de soja;
• groseille;
• citron;
• pois verts;
• Choux de Bruxelles;
• rose des hanches;
• amandes décortiquées;
• Poivre bulgare;
• les tomates;
• pommes;
• les noix;
• la levure de bière;
• kiwis;
• ashberry;
• porc;
• foie;
• gruau d'avoine et sarrasin;
• viande (bœuf);
• betterave.

Vitamines pour les yeux - remèdes populaires

Améliorez votre vue et peut utiliser une variété de remèdes populaires. Parmi eux sont des vitamines pour les yeux de myrtilles. Pour cette baie a l'effet désiré, il est important de l'utiliser pendant 4-7 semaines au moins 50 mg par jour. Pendant cette période, le corps apprendra des substances utiles. Un remède efficace pour les yeux dans la médecine populaire est appelé thé au thé, avec lequel vous pouvez nettoyer les organes visuels. Souvent, avec des vitamines pour les yeux, les algues sont également utilisées pour améliorer la vision.

Algues pour les yeux

Ingrédients

• teinture à base de "fucus" - 3 c. l;
• eau bouillante - 500 ml.

Préparation

1. Les algues sont versées avec de l'eau bouillante.
2. Insister pendant douze heures.
3. Le produit résultant est versé dans des moules spéciaux.
4. Laissez le produit dans le congélateur.
5. Chaque jour, essuyez la zone autour des yeux avec un dé.
6. Les premières améliorations sont déjà observées après 7 jours.