Les cocktails à base d'œufs sont largement distribués parmi les athlètes. Et pas étonnant, car ils contiennent une énorme quantité de protéines. Mais faites attention au fait qu'une personne n'a pas besoin de plus de 5-7 oeufs par semaine, sinon le corps ne recevra que des dommages et des problèmes digestifs au lieu de bien. Donc, vous pouvez profiter de ces cocktails, mais pas très souvent. Mais de chaque règle il y a des exceptions. Donc, dans ce cas: le mal ne peut que provoquer une consommation excessive de jaunes, cela ne s'applique pas aux protéines.
Cocktail d'oeufs
Ingrédients
- blancs d'oeufs crus - 5 pcs.
- noix - 3 morceaux;
- lait - 100 ml;
- miel - 1 c.
Préparation
Dans les oeufs crus, séparez les protéines des jaunes et placez-les dans un mélangeur, ajoutez les noix là, tout ceci est secoué. Après cela, verser le lait et répandre le miel, encore une fois nous mélangeons tout. Un tel cocktail de lait et d'oeufs est souhaitable à boire frais. Ne le stockez pas pour éviter la détérioration.
Milkshake avec oeuf et champagne
Ingrédients
- lait - 80 g;
- oeufs - 1 pièce;
- sirop de sucre - 15 ml;
- champagne - 50 ml;
- rhum - 30 g;
- glace.
Préparation
Dans le bol du mixeur, on place tout sauf le champagne et on le fouette bien. Nous versons un cocktail de rhum , de lait et d'œufs pour 2 verres et garnissons de champagne. Le cocktail au lait avec du champagne est prêt!
Cocktail d'oeufs de caille
On croit que les œufs crus peuvent être consommés dangereusement, car ils peuvent être contaminés par la salmonelle. Par conséquent, à de telles fins, il est préférable de prendre les oeufs testés.
Ingrédients
- oeufs de caille crus - 4 pièces;
- eau 100 ml;
- Fraise - 3 morceaux;
- sucre - 2 c.
Préparation
Tous les ingrédients sont placés dans un mélangeur et battent jusqu'à ce que la mousse soit obtenue. Un cocktail avec des œufs de caille fouettés est prêt. En passant, le sucre dans cette recette, si vous le souhaitez, peut être remplacé par du miel.