Dans cet article, nous allons raconter à nos lecteurs les recettes les plus éprouvées et les plus efficaces pour les cocktails de perte de poids . Les cuire peut être à la maison en quelques minutes, et ce qui est le plus agréable, le résultat de la réception de boissons utiles et savoureux ne prendra pas longtemps.
Et le premier sur la ligne - une recette pour un cocktail minceur, préparé à la maison à partir de légumes verts et de fruits. Il fournit au corps des vitamines et des minéraux, réduit la sensation de faim et aide à nettoyer le corps sans nuire à la santé.
Cocktail vert
Ingrédients
- céleri - 1 pc.
- concombre frais - 1 pc.
- pomme verte - 1 pièce;
- chou blanc - 2 feuilles;
- citron - 1/2 morceaux;
- Kéfir - 100ml.
Préparation
Les légumes et les fruits sont soigneusement rincés, nettoyés de la peau et des noyaux. Ensuite, coupez tous les ingrédients en petits morceaux et envoyez-les au mélangeur, puis versez le kéfir et amenez la boisson à une consistance homogène.
Il est temps pour les cocktails minceur protéinés, qui peuvent être cuisinés avec la même facilité à la maison sans aucun effort. Si vous êtes intensément engagé dans le sport et surveillez attentivement votre santé, les recettes de ces cocktails sont à prendre en compte!
Cocktail de protéines à la fraise
Ingrédients
- lait sans matières grasses - 100 ml;
- caillé sans gras - 100 g;
- fraise fraîche - 50 g;
- poulet aux oeufs - 1 pc.
Préparation
Mélanger le lait écrémé avec du fromage cottage, ajouter à la masse totale d'œuf cru. Ensuite, nous nettoyons les fraises des queues et mettons tous les ingrédients dans le mélangeur, où nous apportons tous les composants du cocktail à une consistance homogène.
Une variante similaire du cocktail de protéines est sûre de séduire les amateurs de bananes.
Cocktail banane
Ingrédients
- lait - 250 ml;
- fromage cottage - 100 g;
- banane - 1 pc.
Préparation
Fouetter tous les ingrédients dans le mélangeur, après avoir nettoyé et coupé la banane en morceaux.
Et pour les amateurs exotiques, nous offrons une recette pour un cocktail protéiné à la mangue.
Cocktail à la mangue
Ingrédients
- fromage cottage - 200 g;
- yogourt naturel non sucré - 150 ml;
- mangue - 1 pc.
Préparation
La mangue est soigneusement lavée, pelée et pelée. Ensuite, mettez les fruits dans un mélangeur avec du yogourt et du fromage cottage. Comme d'habitude, fouettez le cocktail jusqu'à consistance lisse.
Et enfin, nous avons atteint la recette favorite pour un cocktail de formation de graisse, que de nombreux athlètes du monde entier reconnaissent comme très efficace.
Cocktail sportif
Ingrédients
- lait écrémé - 200 ml;
- Jus d'orange fraîchement pressé - 50 ml;
- yogourt naturel non sucré - 100 ml;
- banane - 1 pièce;
- fraise fraîche - 50 g;
- miel - 1 c. l;
- germe de blé - 1 c.
- poudre de protéine - 2 c. l.
Préparation
Tous les ingrédients sont fouettés soigneusement dans un mélangeur. Le cocktail est prêt!
Et, bien sûr, en parlant des boissons pour perdre du poids à la maison, vous ne pouvez pas parler du cocktail au gingembre populaire. Aujourd'hui nous présentons au lecteur les deux options de ce miracle des moyens.
Option 1
Ingrédients
- racine de gingembre - 1/2 morceaux;
- cardamome - pincée;
- menthe poivrée - 30 g;
- Jus d'agrumes fraîchement pressé - 50 ml.
Préparation
Mélangez tout d'abord la racine de gingembre , de cardamome et de menthe dans un mélangeur. Après le broyage, verser 200 g d'eau bouillante dans le mélange obtenu et laisser reposer une demi-heure. Après que la boisson ait refroidi, il vaut la peine de le faire. Avant chaque réception, nous ajoutons du jus d'agrumes fraîchement pressé dans le verre et, si désiré, une cuillerée de miel.
Option 2
Ingrédients
- racine de gingembre - 10 g;
- concombre - 1 pièce;
- citron - 1 pièce;
- menthe - 20 g.
Préparation
Tous les ingrédients sont à moi et sont pelés. Du jus de citron presser le jus, le gingembre et le concombre coupés en fines tranches. Ensuite, nous mélangeons tous les ingrédients dans un bocal, remplissons-le avec de l'eau et laissons infuser pour la nuit.