Le sarrasin et le yogourt sont des aliments utiles et nutritifs, grâce auxquels vous pouvez perdre du poids sans nuire au corps. Il y a un régime assez efficace, composé entièrement de sarrasin et de kéfir. Ce régime n'est pas recommandé d'être observé plus de sept jours et répété plus de trois fois par an.
Comment faire cuire le sarrasin avec du kéfir pour perdre du poids?
Le sarrasin avec du yaourt aide à nettoyer les scories en peu de temps, mais pour cela, il est important de bien le préparer. La particularité de l'alimentation est que le sarrasin doit être sec et friable. Dans ce cas, le résultat de l'alimentation sera rapide et perceptible. Pour manger du sarrasin avec du yogourt devrait être, dès qu'il y a un sentiment de faim. Il est interdit d'ajouter de l'huile, du sel et du sucre à la bouillie. Le kéfir peut être utilisé sans gras et pas plus de 1 litre par jour. Le sarrasin doit être versé plusieurs fois avec de l'eau bouillie, puis attendre que la croupe soit sèche et un peu frire dans une casserole, sans ajouter d'épices et de sel. Ensuite, mettez la croupe dans une casserole et versez de l'eau bouillante dans un rapport de 1: 1,5. Puis couvrir avec un couvercle, envelopper une serviette et laisser reposer toute la nuit pour faire gonfler le sarrasin. La brasserie n'est pas nécessaire, car les avantages du sarrasin bouilli et du yogourt sont bien moindres.
Il arrive qu'il n'y ait absolument pas de croup brut. Dans ce cas, vous pouvez verser un demi-verre de coulis de sarrasin avec deux verres d'eau, porter à ébullition, puis éteignez-le, couvrez-le et enveloppez-le d'une serviette, en le laissant pendant plusieurs heures. Ensuite, le sarrasin aura un goût de bouillie, mais gardera toutes les substances utiles et deviendra plus économe pour l'estomac. Une autre bonne option est le sarrasin moulu avec du kéfir. Si vous remplissez le sol avec du kéfir et attendez qu'il gonfle, vous pouvez le manger même à froid.
Avantage et nuire de sarrasin cru avec du yogourt
C'est le sarrasin cru avec du yaourt, qui n'a pas subi de traitement thermique, est considéré comme le plus utile. Les gruaux de sarrasin sont connus depuis longtemps comme un produit assez satisfaisant, enrichi d'un grand nombre d'éléments nutritifs. Cela a un effet positif sur le travail des organes internes. La présence de sarrasin dans le régime alimentaire vous permet d'enlever l'enflure, normaliser le foie, aider à l'anémie et l'hypertension. Dans ce produit, il y a la pomme et l'acide citrique, qui contribuent à l'accélération de la digestion. Comparé à d'autres produits, le sarrasin contient une petite quantité de glucides, donc il est considéré comme un produit diététique.
Le kéfir dans ses propriétés utiles n'est pas inférieur au sarrasin. Il contient des protéines, du calcium, des vitamines A et B. Il empêche la pourriture des restes de nourriture dans l'estomac, régule l'activité intestinale, prévient les allergies, améliore la fonction hépatique et nettoie le corps des toxines. Le choix du yaourt doit être soigneusement considéré. Attention particulière
Contre-indications à la consommation de sarrasin avec du yogourt peuvent être une maladie hépatique inflammatoire, hépatite de toutes sortes, les maladies du pancréas. Lorsque gastrite, ulcère gastrique kéfir doit être bu seulement après avoir consulté un médecin. Pendant la grossesse, l'allaitement, ainsi que sous pression réduite et l'anémie, ce régime peut être nocif. Si l'observance d'un tel régime provoque une gêne, des vertiges ou une faiblesse, vous devez immédiatement l'arrêter. Il convient de se rappeler que même avec une perte de poids réussie, vous devriez sortir de l'alimentation progressivement, afin de ne pas reprendre des kilos en trop.