Comme nous le savons, après avoir bu un miracle, vous ne pouvez pas perdre de poids, et même si vous le pouvez, vous allez perdre beaucoup de santé et ne serez pas en mesure d'apprécier le résultat. C'est pourquoi les pilules , les poudres, les mélanges, les décoctions et tout ce que l'on appelle des moyens efficaces pour perdre du poids rapidement, jetez-le et ne s'en souviennent jamais. Nous vous offrons une perte de poids honnête - c'est une séance d'entraînement ainsi que des recettes pour des cocktails minceur.
Pourquoi les boissons protéinées aident-elles à perdre du poids?
Fondamentalement, nous parlons de prescriptions de shakes protéinés pour la perte de poids.
Lorsque nous nous entraînons activement, nous épuisons non seulement la réserve d'énergie dans le corps, mais aussi nous blessons le tissu musculaire. Myofibras (fibres musculaires) éclater et à leur place devrait se développer de nouveau - plus fort et plus résistant. Sur ce principe, la croissance de la force et de l'endurance des muscles est construite.
Mais pour que ce processus commence, immédiatement après avoir épuisé l'entraînement musculaire (c'est-à-dire l'entraînement en force musculaire), vous devez donner au corps une portion de protéines pour la construction - à savoir des boissons protéinées. En combinaison, ils sont également des recettes pour les cocktails de perte de poids pour brûler les graisses. Après la construction et la promotion de la croissance musculaire, nous accélérons notre métabolisme - plus il y a de muscles, plus l'organisme dépense de calories au repos.
Cocktail de protéines
Pour une boisson protéinée classique, vous devez mélanger un verre de lait, 3 gros œufs durs, 2 cuillères à soupe de noix, abricots secs, raisins secs, et 1 cuillère à café. chéri dans un mélangeur. Ce qui devrait arriver immédiatement devrait être bu - un cocktail de protéines n'est pas stocké.
Cocktail au gingembre
Ginger - peut-être le plus célèbre brûleur de graisse. Il n'est pas surprenant que la recette d'un cocktail au gingembre pour perdre du poids soit si populaire. Pour le faire, vous devez battre un verre de kéfir avec ½ cuillère à soupe. cannelle et gingembre moulu, ainsi qu'une pincée de poivron rouge. Ce cocktail devrait être bu pour le petit déjeuner, ainsi que avant le coucher.