Le riz est la céréale, qui est la base pour des plats populaires tels que les rouleaux de chou et le pilaf. Chaque année, les gens qui préfèrent une meilleure nutrition, plus. Par conséquent, il est important de comprendre, s'il est possible de manger du riz à la croissance mince ou non. Il existe plusieurs variétés différentes qui ont leurs avantages et leurs inconvénients.
Puis-je perdre du poids sur le riz?
Le plus désagréable, mais commun est le riz blanc poli. Pendant le traitement, les grains perdent beaucoup de substances utiles. Les gens qui veulent perdre du poids, faites attention au riz brun, qui est facile à reconnaître par l'apparence, car il est noir. Si vous êtes intéressé par le sujet, si vous pouvez manger du riz à un régime, alors ce genre est recommandé pour ces personnes. Le riz brun a un certain nombre d'avantages qui contribuent à la perte de poids:
- En grandes quantités, ce produit contient des fibres , ce qui aide à nettoyer le corps des toxines existantes, et aide également à normaliser le métabolisme.
- Ces céréales ont de nombreuses vitamines et minéraux qui soutiennent le travail du corps. Les vitamines du groupe B, qui influencent favorablement l'activité du système nerveux, sont importantes dans la période de perte de poids.
- Comprendre s'il est possible de récupérer du riz brun, il est à noter que dans cette herbe est beaucoup de protéines végétales, qui fournit au corps des acides essentiels. En même temps, il n'y a pas de gluten dedans.
- Dans le riz, il y a beaucoup de potassium, qui neutralise les sels dans le corps, ce qui conduit à l'élimination de l'excès de liquide du corps, et c'est la principale cause de l'œdème.
Parlant de savoir s'il est possible de manger du riz la nuit, il est bon de dire que dans ce groupe il y a beaucoup de glucides que vous devriez manger seulement dans la première moitié de la journée. Grâce à ce plat, vous pouvez vous débarrasser de la faim pendant longtemps.