Chaque femme rêve de paraître belle et mince. Pour devenir propriétaire d'un personnage charmant, une femme utilise souvent toutes sortes de moyens. Une de ces méthodes efficaces pour dire au revoir avec un excès de poids est d'accélérer le métabolisme dans le corps.
Métabolisme accéléré - les avantages et les inconvénients
De plus en plus de gens croient que le métabolisme accéléré est une bénédiction pour une personne, alors ils essaient d'apprendre comment accélérer le métabolisme, et les conséquences négatives de ce processus ne sont pas toujours intéressées. Essayant de perdre du poids de cette façon, une personne viole l'échange naturel. Parmi les premiers à souffrir tous ceux qui ont décidé de perdre du poids avec l'aide de médicaments hormonaux et de compléments alimentaires.
La stimulation du métabolisme par des moyens naturels sera une excellente alternative aux préparations chimiques. Parmi ces méthodes sont les sports, le massage, le durcissement, l'acupuncture. Grâce à de telles méthodes, une personne se sentira plus joyeuse, plus saine et plus belle. Les principaux objectifs seront atteints - les processus métaboliques seront accélérés, à la suite de quoi une personne deviendra plus mince et plus confiante en lui-même.
Comment accélérer le métabolisme?
Afin d'atteindre les indicateurs souhaités, souvent désireux de perdre du poids est intéressé à la façon d'accélérer le métabolisme. Vous pouvez le faire de différentes manières:
- exercice régulier;
- sauna, sauna;
- massages;
- une bonne nutrition;
- sommeil sain;
- utilisation de médicaments hormonaux;
- application de bioadditifs.
Le résultat de l'utilisation de produits chimiques peut être rapide. Cependant, il a un certain nombre de contre-indications. Avant de décider de telles mesures extrêmes pour obtenir un métabolisme accéléré, vous devriez toujours consulter un spécialiste. Le conseil d'un médecin est nécessaire pour tous ceux qui ont des maladies. Sinon, l'utilisation de ces médicaments peut nuire au corps.
Des produits qui accélèrent le métabolisme
Pour atteindre les résultats souhaités, il est important de savoir quels produits accélèrent le métabolisme. Dans le haut des produits les plus utiles:
- Agrumes Le plus efficace parmi tous les agrumes est le pamplemousse. Cependant, même de l'eau simple avec une tranche de citron aidera à accélérer les processus métaboliques dans le corps.
- Produits laitiers En raison de la teneur en calcium et en vitamine D, la masse musculaire s'accumule. Dans ce cas, vous devez choisir tous les aliments qui contiennent un peu de graisse.
- Pommes Les fruits préférés de beaucoup d'entre nous peuvent stimuler les processus métaboliques. Une journée est recommandée pour consommer au moins deux fruits.
- Chou . Utile non seulement blanc, mais aussi coloré, le chou brocoli.
En utilisant ceux-ci et d'autres produits utiles pour le corps, vous pouvez non seulement vous sentir en bonne santé, mais aussi accélérer le processus de métabolisme, ce qui affectera certainement l'apparence. Cependant, ne vous limitez pas à d'autres aliments tout aussi utiles. Pour obtenir de bons résultats, il est important de bien manger et équilibré. Si la ration contient toute la nourriture nécessaire, il y aura toutes les chances d'atteindre les objectifs fixés.
Boissons qui accélèrent le métabolisme
La question est de savoir comment accélérer le métabolisme dans le corps de l'effectif pour les personnes de différents âges et le regroupement. Non seulement l'activité physique et les produits alimentaires jouent un rôle important ici, mais même les boissons:
- thé (vert, carcade, à partir d'herbes de jardin);
- milkshakes sur le yogourt faible en gras;
- cocktail sur le lactosérum;
- smoothies.
Préparer de telles boissons ne sera pas difficile même pour l'amateur dans la cuisine. Ils sont utilisés pour manger sans ajouter de sucre et mieux dans un repas séparé. Dans ce cas, ils ne peuvent pas boire des bonbons, des pâtisseries et des sandwichs. De telles boissons accélérant le métabolisme ne sont pas recommandées pour une utilisation avec des régimes stricts et le jeûne. Adhérant à ces règles simples, vous pouvez obtenir un grand effet.
Les médicaments qui accélèrent le métabolisme
Parfois, pour accélérer le métabolisme, il n'y a pas assez de nutrition et d'exercice. Dans ce cas, prenez également la pilule. Les composants actifs de tels médicaments en particulier devraient être:
- la caféine;
- additifs de chrome;
- L - thyroxine.
Ces médicaments sont synthétiques. Afin d'accélérer le métabolisme utilisé et les compléments alimentaires. Les comprimés accélérant le métabolisme - "Turboslim Alfa-lipoic acid et L-carnitine." Ils contribuent à l'excellent travail des enzymes qui interviennent dans la dégradation des protéines, des graisses et des glucides, à la normalisation du sucre dans le sang et contribuent à l'accélération du métabolisme.
Vitamines qui accélèrent le métabolisme
Une autre réponse à la question de savoir comment accélérer le métabolisme dans le corps sera une bonne nutrition, qui contient toutes les substances nécessaires à la santé. Une des vitamines B les plus actives:
- La vitamine B1 - sa carence affecte négativement l'état de santé et peut même conduire à des changements négatifs dans les tissus musculaires et neuronaux.
- La vitamine B2 - son manque peut provoquer l'anémie et ralentir les processus métaboliques dans le corps.
- La vitamine B9 - avec son aide, les processus métaboliques sont accélérés, l' immunité augmente et le corps est purifié.
- Vitamine B12 - accélère le métabolisme et aide à résister à l'anémie.
Influence sur l'accélération des processus métaboliques dans le corps et d'autres substances importantes:
- vitamine A;
- vitamine C;
- vitamine E;
- vitamine D;
- chrome;
- protéine;
- la cellulose;
- oméga-3.
Ces nutriments sont dans nos aliments préférés: les œufs, le sarrasin, la farine d'avoine, le pain, les oranges, les carottes, les produits laitiers, le fromage et le beurre. Une bonne nutrition équilibrée, une activité physique active et la marche à l'extérieur par temps ensoleillé sont la voie vers la santé et la réponse à la question de savoir comment accélérer le métabolisme.
Les herbes qui accélèrent le métabolisme
Tous ceux qui ne veulent pas utiliser de médicaments sont de plus en plus intéressés par la façon d'accélérer le métabolisme des remèdes populaires. Parmi les herbes les plus efficaces pour le métabolisme:
- mélisse;
- plantain;
- la luzerne;
- algues brunes.
Toutes ces herbes ne sont pas seulement des accélérateurs des processus métaboliques dans le corps humain. Grâce à eux, le travail du système digestif et nerveux s'améliore. Les thés et les bouillons avec eux aideront à devenir plus sain et plus mince. Cependant, ne les abusez pas, car même ces dons utiles de la nature dans une surabondance peuvent nuire au corps. Avant de manger des herbes, il est recommandé de consulter un médecin.
Régime qui accélère le métabolisme
Pour accélérer le métabolisme et perdre du poids, vous pouvez suivre un régime de diététicien nutritionniste Haley Pomeroy. Parmi les principes de base de cette méthode de perte de poids - des repas fréquents, de petites portions, la distribution de protéines et de glucides sur les jours de la semaine. Dans les premiers jours, le médecin recommande de manger des aliments contenant des hydrates de carbone, et dans la prochaine - protéine. Pour le reste des jours, vous devez manger des aliments riches en protéines et en glucides avec des graisses ajoutées. Au cours d'un tel régime, l'alcool, le café, les produits laitiers, le sucre et le maïs sont interdits.