Ce qui semblait encore hier le fruit d'un fantasme irrépressible, peut aujourd'hui être mis en œuvre avec succès. Ce n'est pas vrai, beaucoup rêvent de perdre du poids, et vous devez le faire rapidement. Il s'avère que cela peut être fait, tout en ne s'épuisant pas avec la faim, mais, inversement, en mangeant quelque chose avant d'aller au lit. Bien sûr, nous ne parlons pas d'un morceau de porc gras et d'une casserole de pommes de terre frites.
Que devrais-je manger la nuit pour perdre du poids?
Il se trouve qu'aujourd'hui il y a beaucoup de propositions sur ce sujet:
- Une excellente façon de perdre du poids la nuit est d'utiliser avant de manger une salade de fruits de pommes et d'agrumes, ainsi que de la pastèque, cependant, très soigneusement et en petites quantités.
- Si vous avez besoin de perdre du poids toute la nuit d'urgence, vous pouvez utiliser du sarrasin avec du yogourt . Leur effet positif sur le corps a été vérifié plusieurs fois et confirmé par les résultats réels. Le sarrasin aide à nettoyer les vaisseaux et les intestins, et le yogourt restaure sa microflore utile et aide à normaliser l'activité du tube digestif.
- Si vous avez besoin de trouver rapidement des moyens de perdre du poids pendant la nuit à 2 kg, vous devez être prêt pour un stress grave pendant la journée. Ce sont: la forme physique, la course, l'entraînement de force, aussi bien qu'un régime strict tout au long de la journée en utilisant des produits avec GI bas et contenu calorique réduit. La nuit, utilisez du yogourt faible en gras, de la salade de légumes, du maïs en conserve ou bouilli. Cependant, il convient de noter qu'une telle charge sur le corps peut être utilisée une fois, car un tel régime plonge le corps dans un état de stress .
- Une des suggestions promettant un résultat rapide est l'utilisation d'un cocktail de kéfir-sucre qui est battu dans un mélangeur et se compose de 0,5 litres de kéfir 2,5% de matières grasses et un verre de sucre blanc. Les auteurs de cette recette promettent une perte de poids d'une nuit à 1 kg, mais son efficacité n'a pas été prouvée par tous.
- Si vous décidez comment perdre du poids pendant la nuit, mangez avant un lit de caviar de légumes de courgettes ou d'aubergines avec une faible teneur en huile. De plus, les salades de légumes garnies d'huile végétale non raffinée ou légèrement saupoudrées de jus de citron contribueront à combattre les kilos excédentaires.