Compote de fruits secs avec allaitement

Chaque mère sait que la meilleure nutrition pour un bébé est le lait maternel. Mais il est également connu qu'une femme qui allaite doit surveiller de près son régime. Il faut que le menu soit riche en substances utiles. Vous devez diversifier la gamme de boissons que la jeune mère boit. Beaucoup de gens se demandent s'il est possible de compoter des fruits secs pendant la lactation, qu'il y ait des contre-indications. Les femmes font correctement ce qu'ils essaient de comprendre attentivement le sujet de leur nourriture.

Quels fruits secs puis-je choisir pour la compote?

Le choix des fruits secs est assez important. Bien sûr, il est préférable qu'ils soient cuisinés eux-mêmes, mais tous ne peuvent pas en fabriquer eux-mêmes. Dans ce cas, lors de l'achat il faut bien examiner les fruits, ils doivent être entiers, sans putréfaction.

Lorsque vous allaitez, vous pouvez préparer une compote à partir des fruits secs suivants:

1. Pruneaux Contribuera à éviter l'anémie et améliore le travail du tube digestif, a un effet laxatif doux. Mais vous devez faire attention en utilisant ce produit, car il peut causer de la diarrhée dans les miettes.
2. Raisins secs Il est riche en substances utiles, aide à soulager la fatigue et à normaliser le travail du système cardiovasculaire. Raisins peuvent provoquer une augmentation de la formation de gaz chez le bébé, par conséquent, aussi, il est nécessaire de surveiller de près la réaction du bébé.
3. Pommes, poires. Sera un excellent choix pour faire de la compote. Ils sont riches en vitamines et ne provoquent presque jamais d'allergies.
4. Abricots séchés. Contient des substances utiles, ils aident à normaliser la pression et ont un effet bénéfique sur la digestion. Introduire dans le régime les abricots secs ne peuvent être que lorsque la miette sera au moins 4 mois.

Si la mère sait qu'elle a une certaine allergie aux fruits secs, leur utilisation est contre-indiquée. Introduire dans la ration une boisson qui en découle, comme d'autres nouveaux produits, c'est-à-dire en commençant par de petites portions, en observant la réaction.

Recettes de compote de fruits secs avec l'allaitement

Il y a plusieurs façons de préparer une boisson.

Compote d'abricots secs

Ingrédients

• abricots secs - 250 g;
• sucre au goût;
• eau - 2 litres.

Préparation:

Faire tremper les abricots secs dans de l'eau chaude pendant 15 minutes, puis filtrer. Placez les fruits séchés dans une casserole. Ajoutez de l'eau, attendez l'ébullition, ajoutez du sucre, puis après 5 minutes, la boisson est prête.

Compote de différents fruits secs

Vous pouvez également préparer une boisson à partir de plusieurs types de fruits. Mais il vaut la peine de considérer, les pommes et les poires seront cuites plus longtemps que, par exemple, les raisins secs, les abricots secs, les pruneaux.

Ingrédients

• fruits secs - environ 200 g;
• sucre au goût;
• eau - 2 litres.

Préparation:

Tous les fruits sont préparés, nettoyés et lavés. Faites d'abord bouillir ceux qui sont préparés plus longtemps, et après 10 minutes, ajoutez du sucre et tous les autres fruits secs. Dans 15 minutes tout sera prêt.

Si une femme n'a pas d'allergies, alors dans la compote de fruits secs lors de l'allaitement, vous pouvez ajouter de la cannelle, de la vanille.