Contenu calorique des soupes

Les soupes doivent nécessairement être présentes dans le régime alimentaire de toute personne, car elles sont non seulement délicieuses, mais aussi essentielles. Si vous décidez de suivre un régime et que vous voulez tout savoir sur le calcul de la teneur en calories de la soupe, cet article deviendra un petit guide pratique pour vous. Pour commencer, nous vous suggérons de parler des avantages des soupes légères pour la perte de poids.

Si vous remplacez les plats principaux par de la soupe légère, vous pouvez perdre de trois à quatre kilogrammes par semaine. Les aspects positifs de l'utilisation de la soupe sont les suivants:

1. Pendant le régime, les soupes légères sont simplement irremplaçables, car elles sont parfaitement préservées d'une sensation de faim.
2. Dans la soupe aux légumes, vous pouvez ajouter de la poitrine de poulet ou du boeuf bouilli. Ainsi, vous équilibrez la nourriture avec des minéraux et des protéines.
3. Les soupes de légumes donnent des résultats très rapides. Si vous voulez cuisiner une soupe facilement digestible, ajoutez du croup broyé ou de l'œuf battu.
4. Les bouillons de viande n'augmentent que légèrement le nombre de calories.
5. Les soupes contiennent de l'eau, ce qui est nécessaire pour le corps humain. En passant, moins vous cuisinez de soupe de légumes , plus les substances utiles y restent.

Calories de soupes maigres

1. Bortsch sur le bouillon de poulet: 31 kcal.
2. Betterave: 29 kcal.
3. Soupe de chou-fleur: 27 kcal.
4. Soupe de pommes de terre: 38 kcal.
5. Soupe aux champignons: 26 kcal.
6. Soupe aux légumes: 28 kcal.
7. Soupe au lait de vermicelle: 66 kcal.
8. Rassolnik: 46 calories.
9. Soupe de poisson: 46 calories
10. Soupe de tomates: 11 kcal.
11. Soupe de chou aigre: 31 calories.
12. Okroshka sur kvass: 52 kcal.
13. Bouillon de poulet: 20 kcal.
14. Okroshka sur le kéfir: 47 kcal.
15. Solyanka: 106 kcal.
16. Soupe de pois: 66 kcal.
17. Soupe aux tomates et au riz: 37 kcal.
18. Soupe de pommes de terre avec des pâtes: 48 kcal.
19. Soupe de légumes avec des haricots: 46 kcal.
20. Soupe kharcho avec de la viande: 75 kcal.