Un grand nombre de personnes aiment les raisins secs, mais seulement quelques-uns connaissent ses propriétés bénéfiques. Grâce à la disponibilité de vitamines, de minéraux et d'autres nutriments, les raisins secs ont un effet positif sur l'activité de l'organisme entier et aident également à se débarrasser des kilos en trop.
Raisins et ses propriétés bénéfiques
Beaucoup sont effrayés par le fait que le raisin séché contient beaucoup de sucre, mais pour cette raison, vous n'avez pas à vous priver du plaisir. Dans le menu quotidien, il est recommandé d'ajouter environ 60 grammes de raisins secs pour fournir au corps les substances nécessaires, mais en même temps, ne pas nuire à la silhouette.
En outre, en utilisant des raisins secs au cours d'un régime, vous pouvez vous débarrasser du désir de manger quelque chose de sucré. Les substances qui s'y trouvent aident à normaliser l'activité du système nerveux et à éliminer le stress, ce qui est particulièrement important pendant la perte de poids. Un autre raisin pour la perte de poids peut et doit être utilisé, car il améliore le travail du foie, et c'est le foie qui prend une part active dans la dégradation des graisses. Une autre utilisation de raisins secs affecte favorablement l'activité des reins responsables de l'élimination de l'excès de liquide du corps.
Propriétés utiles et nocivité des raisins secs
Des études récentes ont montré que les raisins secs aident à se débarrasser de l'excès de graisse et ont un effet positif sur la digestion, aidant à faire face à la constipation. Les raisins secs contiennent des fibres , qui nettoient les intestins des produits de pourriture et améliorent le péristaltisme. Au cours de la perte de poids, surtout en observant un régime strict, les raisins secs aident à combler la carence en nutriments dans le corps.
Les dommages aux raisins secs ne peuvent être provoqués que par des abus, car ils se réfèrent à des aliments riches en calories qui peuvent nuire à la silhouette.
Comment utiliser?
Pour obtenir toutes les propriétés utiles pour les femmes, il est important d'utiliser correctement les raisins secs:
Les fruits séchés sont une collation merveilleuse qui aidera à apaiser la faim et à repousser le désir de manger quelque chose de sucré. Il suffit de manger environ 8-10 morceaux.
Les raisins secs ont un léger effet laxatif, de sorte que vous pouvez boire une décoction sur le costume pour amincir. Il est important d'utiliser ce type de nettoyage pas souvent, afin de ne pas nuire au corps.
Recettes avec des raisins secs pour perdre du poids
Option numéro 1
Ingrédients
- raisins blancs - 200 g;
- eau - 2 l;
- séné - 200 g;
- holosas - 300 g.
Préparation
Les raisins secs lavent et versent de l'eau bouillante. Dans un récipient séparé, tremper 50 g de Senna pour 1 litre d'eau. Après une heure, filtrez l'infusion, mélangez et ajoutez des holosas. La boisson obtenue devrait être consommée à 0,5 st. tous les jours.
Pour gagner la perte de poids de cette application de raisins secs, répétez la procédure est recommandée pas plus de 2 fois par an.
Option numéro 2
Ingrédients
- raisins secs noirs - 150 g;
- eau - 1,5 litres;
- séné - 30 g;
- holosas - 150 ml.
Préparation
Dans l'eau bouillante, mettez les raisins secs rincés et laissez cuire 5 minutes. Ensuite, ajoutez senna là et après 11 minutes. éteins le feu. Lorsque le liquide refroidit, filtrer et mélanger avec Holos . Vous devez utiliser une perfusion de 100 g une heure après avoir mangé et une heure avant le coucher. Ce nettoyage peut être utilisé pendant 2 semaines, puis faire une pause de 14 jours et répéter le cours.
Option numéro 3
Ingrédients
- raisins secs - 100 g;
- pruneaux - 400 g;
- chien rose - 200 g;
- abricots secs - 100 g;
- miel - 1 cuillère à café;
- séné - 50 g.
Préparation
En utilisant un mélangeur ou un hachoir à viande, vous devez broyer tous les ingrédients et mélanger le mélange avec du miel. Utilisez le mélange est recommandé pour 1 cuillère à soupe. cuillère 2 fois par jour. Une telle composition peut être utilisée lors d'un régime ou d'un jour de jeûne. Il est souvent déconseillé d'utiliser un tel nettoyage.