Le café est une boisson célèbre, sans laquelle beaucoup ne peuvent tout simplement pas sortir du lit tôt le matin. Cependant, les avis des nutritionnistes à son égard sont partagés: certains affirment qu'il est très utile et active les processus de combustion des graisses, d'autres affirment qu'il provoque le développement de la cellulite . Cependant, si vous l'utilisez limité, il n'y aura aucun mal au corps. Lorsque vous suivez un régime, il est important de tenir compte du contenu calorique des aliments - et dans le café, cela dépend fortement des suppléments.
Contenu calorique du café sans sucre
Pour 100 ml du produit fini, la teneur en calories du café moulu sans sucre n'est que de 2 kcal, ce qui signifie que la boisson s'avère très peu calorique et sûre pour la silhouette. Même si vous buvez une tasse de 200 ml, votre corps ne recevra que 4 calories.
Contenu calorique du café instantané sans sucre
Selon le type et le type de café, la teneur en calories peut être légèrement différente, mais en moyenne, elle est d'environ 5-7 kcal pour 100 g de la boisson finie. Si vous avez la possibilité de faire du café et n'utilisez pas de substitut soluble, assurez-vous d'utiliser cette opportunité. Le produit naturel dépasse le soluble en poids des indicateurs!
Café au lait sans calories sans sucre
Selon la préparation et les ingrédients utilisés, la teneur en calories d'un latte sans sucre peut être de 180 à 250 kcal par portion standard de deux cents grammes, c'est-à-dire de 90 à 125 kcal pour 100 g de boisson. Cette option est très riche en calories, et d'ailleurs, dans la crème il y a beaucoup de graisses - il n'est pas recommandé d'être emporté par elle à perdre du poids.
Contenu calorique du café naturel avec du lait
Dans ce cas, tout dépend de la quantité et de la teneur en matière grasse du lait que vous ajoutez à la tasse. La teneur en calories du café est de 2 kcal pour 100 ml de boisson, et la teneur calorique du lait est de 2,5% de la teneur en matières grasses - 52 kcal. Ainsi, si dans 200 g de café vous ajoutez 50 ml de ce lait, la teneur calorique de la boisson sera d'environ 30 kcal. C'est une option parfaitement acceptable pour un régime.