Tout le monde connaît le rôle important des protéines dans notre vie, mais quelqu'un a-t-il déjà pensé à l'origine de ces protéines? La réponse réside dans le terme "acides aminés", qui est très commun chez les athlètes professionnels. Les acides aminés sont à la base des protéines. Neuf types d'acides aminés sont synthétisés dans notre corps, mais il y a aussi des variétés que nous devons fournir au corps avec de la nourriture. Ce sont des acides aminés essentiels.
Quand nous consommons des aliments protéinés, il se produit un processus catabolique qui se transforme en acides aminés, et à partir de là, de nouvelles protéines, nos propres protéines, à partir desquelles les muscles sont construits, sont synthétisées.
Croissance de la masse musculaire
L'objectif principal de tous les bodybuilders est d'augmenter le soulagement musculaire désiré dès que possible. Ce n'est pas toujours si facile. Pendant l'entraînement actif, le corps mange ses propres protéines, pour la production desquelles il détruit les fibres musculaires. En conséquence, l'athlète donne toute sa force à l'entraînement, et le résultat souhaité n'est pas là. Afin de construire la masse musculaire, il est nécessaire de "nourrir" le corps avec des acides aminés. Après les avoir pris pendant l'entrainement, et ensuite après, nous protégerons du catabolisme de milliers de fibres musculaires, et aiderons également le corps à récupérer le plus vite possible. Cependant, il y a beaucoup plus de femmes dans le monde qui veulent perdre du poids que les bodybuilders. Par conséquent, considérons la fonction la plus populaire qui nous révélera le secret de la façon de perdre du poids avec l'aide d'acides aminés.
Perte de poids
Les scientifiques américains ont mené une série d'expériences sur des rats, qui ont été maintenus sur divers régimes. Après douze semaines de suivi, il a été conclu que le rat, qui a reçu l'acide aminé arginine avec de la nourriture, a perdu 63% de son excès de poids. Il a été conclu que les acides aminés et la perte de poids sont des concepts qui vont de l'orteil à l'orteil. Ainsi, comme il a été dit précédemment, les acides aminés aident à développer la masse musculaire, à récupérer après l'entraînement et à brûler les graisses sous-cutanées. En conséquence, nous avons la formule idéale pour perdre du poids: en prenant des acides aminés avant, pendant et après l'entraînement, non seulement nous nous débarrasserons des graisses, mais nous construirons également de la masse musculaire.
Les acides aminés pour la perte de poids peuvent également être utilisés pendant l'échec des hydrates de carbone, et la concentration sur les protéines, la soi-disant période de séchage. Ils fourniront à notre corps des substances vitales, alors que, contrairement aux protéines, ils ne nous accableront pas de calories supplémentaires.
Un autre facteur important qui gâte tous les régimes est la faim. Lorsque la quantité d'aliments dans l'estomac diminue, par rapport à la dose habituelle, l'hormone qui provoque la faim commence à se démarquer et, par conséquent, nous ne nous restreignons pas et volons sur la nourriture. Prenant un complexe d'acides aminés, cela n'arrive pas. Si vous reniflez dans le réseau sur le thème des acides aminés pour la perte de poids, les examens de tous les "minceur", convergent sur ce qu'ils ne veulent pas manger. Il y a une explication scientifique à cela. L'un des types d'acides aminés bloque la production de l'hormone de la faim et crée ainsi un sentiment de satiété dans le corps humain.
Comment prendre des acides aminés?
La dernière chose qui nous reste est de prendre des acides aminés pour perdre du poids. Les médecins préviennent, les acides aminés ne sont pas un substitut à une alimentation équilibrée normale, les suppléments peuvent constituer un maximum de 25% de tous les acides aminés entrants. La technique la plus importante est les 20 premières minutes après l'entraînement, lorsque le corps commence activement les processus de récupération. Et vous devez acheter des acides aminés pour la perte de poids dans les pharmacies ou les magasins spécialisés de nutrition sportive.