Sans une tasse de thé parfumé, des millions de personnes ne représentent pas leur vie. Cette boisson aide à remonter le moral le matin et réchauffe un soir d'hiver, bien que certains de ses variétés médecins ne recommandent pas de boire avant le coucher, parce que ils peuvent causer des problèmes d'endormissement. Si vous voulez savoir s'il y a de la caféine dans votre thé, étudiez sa composition.
Y a-t-il de la caféine dans le thé?
Si le thé contient de la caféine peut être devancé par quelles sortes de thé vert ou noir sont inclus dans sa composition. Dans différentes catégories de thé noir, les scientifiques trouvent de 30 à 70 mg de caféine (dans une tasse de 200 g). Le thé vert contient un peu plus de caféine (60 à 85 mg) et le rouge - un peu moins (environ 20 mg). Si le thé contient des additifs - herbes, fleurs, fruits, etc., ce thé contient moins de café (20-30 mg).
La caféine a un effet complexe sur le corps. Il agit de façon excitante sur le système nerveux, accélère le rythme cardiaque et augmente la tension artérielle. Pour les personnes minceur, l'effet thermogénique de la caféine est important, en raison de laquelle les processus de combustion des graisses en excès sont reprochés.
En plus de la caféine, le thé contient de nombreuses substances utiles - huiles essentielles, minéraux et oligo-éléments. Dans la forme la plus complète, ces éléments sont conservés dans le thé vert, tk. les feuilles pour cette boisson subissent un traitement minimal, et le thé lui-même est brassé avec de l'eau chaude, et non avec de l'eau bouillante.
Y a-t-il beaucoup de caféine dans le thé, comparé au café?
Selon des recherches effectuées par des scientifiques, certains types de thé et de café contiennent à peu près le même pourcentage de caféine. Cependant, la plupart des cafés contiennent plus de caféine (80-120 mg).
Si vous êtes contre-indiqué dans la caféine ou si vous voulez boire une tasse de thé chaud le soir, donnez la préférence aux formulations à base de plantes avec des ajouts mineurs de thé noir ou vert. Un effet revigorant minimal est également apprécié par les thés Puer et blancs.