Avec un phénomène tel que la dépression post-partum , chaque cinquième nouvelle mère se présente. Développé une violation en raison de changements dans le travail du système hormonal, la restructuration du corps. Considérez cet état plus en détail, établissez les causes exactes, les manifestations, découvrez comment sortir de la dépression post-partum dès que possible.
Dépression post-partum - Causes
Selon les observations statiques, la dépression après l'accouchement se développe dans 15-20% de tous les puerpas. En même temps, cela n'apparaît pas immédiatement. Le phénomène est associé à la restructuration progressive de l'organisme. Ainsi, le niveau de progestérone dans le sang de la mère commence à diminuer lentement. En même temps, la concentration de prolactine augmente. Immédiatement, cette hormone stimule le début du processus de lactation - la synthèse du lait par les glandes mammaires.
En plus des changements hormonaux ci-dessus dans le corps, les facteurs provoquant le développement de la dépression post-partum peuvent être:
- présence de maladies chroniques;
- détérioration de la situation dans la famille;
- malentendu par des parents et des amis;
- une expérience constante pour le bébé, qui déprime le travail du système nerveux.
Comment se manifeste la dépression post-partum?
Aux premières étapes du développement, la violation ne se fait souvent pas sentir. En outre, de nombreuses mères annulent ses premiers signes de fatigue après l'accouchement, l'adaptation du corps à de nouvelles conditions et responsabilités. Pour cette raison, le trouble est diagnostiqué lorsque la mère commence à tomber en panne sur les autres, exprime constamment son mécontentement. Dépression post-partum se développe, dont les symptômes sont les suivants:
- le développement des sentiments de dépression;
- alarme constante;
- diminution de l'intérêt pour la vie;
- irritabilité;
- l'apparition d'un sentiment d'aliénation de son propre enfant;
- larmes;
- diminution de l'estime de soi;
- manque d'intérêt pour la vie intime.
Il est à noter qu'il n'est pas toujours possible pour une femme d'enregistrer tous les signes énumérés caractéristiques d'une telle violation comme dépression post-partum. Cependant, même la présence de plusieurs - la raison d'aller chez le médecin. Le manque de thérapie appropriée, l'aide des parents et des amis, peut exacerber la situation, ce qui nécessitera un traitement à l'hôpital, la surveillance médicale.
Quand commence la dépression post-partum?
Après avoir déterminé ce qu'est la dépression post-partum, les signes de ce trouble, il faut dire qu'il se développe souvent après un certain temps après l'apparition de l'enfant. En rapport avec l'interruption de la grossesse, la progestérone commence à être synthétisée dans un plus petit volume. Dans le même temps, la concentration d'endorphines diminue - les substances responsables de ressentir la joie, l'humeur accrue. Tout cela affecte le travail du système nerveux.
Quant au moment où la dépression post-partum se développe, les médecins ne nomment pas une période spécifique. Selon les observations et les données statiques, la plupart des mères y sont confrontées 3 à 6 semaines après la naissance du bébé. Dans ce cas, les symptômes se développent progressivement. Pour cette raison, lorsque l'on se réfère à un médecin, de nombreux patients ont du mal à se souvenir du jour où les premiers signes de dépression sont apparus.
Quelle est la durée de la dépression post-partum?
Fatigués du manque constant d'humeur, de sentiments de dépression, les mères s'intéressent souvent aux médecins sur la durée de la dépression après l'accouchement. Les médecins ne donnent pas de réponse spécifique à cette question. Cela est dû au fait que chaque organisme est individuel. Le flux de la perturbation a aussi ses propres particularités. En l'absence de thérapie nécessaire, une condition dépressive peut durer jusqu'à 3-4 mois et acquérir un cours chronique. La situation est aggravée par le fait qu'après avoir vu une amélioration, temporaire, ma mère se tourne vers le médecin.
Comment faire face à la dépression post-partum?
Beaucoup de mères ont entendu parler d'un phénomène comme la dépression post-partum, comment y faire face - ils ne savent pas. Pour cette raison, une longue absence de traitement aggrave la maladie et peut causer des troubles graves dans le travail du système nerveux, des troubles mentaux. Pour éviter cela, vous devez:
- prends bien soin de tes sentiments;
- surveiller l'état émotionnel;
- essayez de passer plus de temps à l'air frais.
Comment faire face à la dépression post-partum vous-même?
Beaucoup de mères développent une dépression après l'accouchement, comment y faire face - tout le monde ne le sait pas. C'est difficile de le faire seul. Maman a besoin d'un soutien constant d'un être cher, de sa famille et de ses amis, de ses petites amies. Il est prouvé qu'en augmentant la communication avec des connaissances et des amis, en faisant des choses préférées, les hobbies influencent positivement l'état émotionnel. Parlant de la façon de se débarrasser de la dépression post-partum, les médecins appellent les règles suivantes qui doivent être respectées:
- Distribuez les responsabilités. Une jeune mère ne devrait pas le prendre sur elle-même. Il est nécessaire d'établir de nouvelles règles, en planifiant rationnellement la routine quotidienne. Si possible, certains cas doivent être confiés au mari, grand-père ou grand-père.
- Observez le régime du jour. Maman devrait déterminer pour lui-même le temps, qui sera destiné au repos et au sommeil.
- Faites un régime. Maman a besoin de vitamines et de composants nutritionnels riches. Les femmes qui allaitent doivent constamment surveiller le régime alimentaire, boire plus de liquide (thé, lait) afin de ne pas réduire la lactation .
- Communiquer avec des amis, des parents, avec qui ils ont maintenu le contact avant d'accoucher. Parmi les choses quotidiennes et les soins pour prendre soin du bébé, vous devez trouver le temps de parler avec votre ami bien-aimé, partager ses expériences et ses émotions avec elle.
Les antidépresseurs dans la dépression post-partum
S'il y a une forte violation, quand il n'est pas possible de faire face indépendamment à l'excitation, la peur et les émotions, la mère devrait consulter un médecin pour obtenir de l'aide. La dépression post-partum, dont le traitement est effectué individuellement, nécessite parfois la nomination de médicaments. Les médecins utilisent des antidépresseurs , parmi eux:
- Zoloft;
- La fluvoxamine;
- Luvox.
Il est nécessaire de prendre en compte le fait qu'une partie de la substance active des médicaments pénètre dans le lait maternel. Pour cette raison, lors de l'allaitement, ne pas automédication, utilisez des médicaments sans ordonnance. Le médicament doit être pris uniquement dans la posologie indiquée par le médecin. Le respect de la fréquence et de la durée de la réception affecte positivement l'efficacité de la thérapie.
Dépression post-partum prolongée
Si une femme ne remarque pas d'amélioration dans les 3 mois, est constamment dans un état dépressif, cela signifie que la dépression post-partum a traîné. De tels cas ne sont pas rares, puisque la plupart des mères ne considèrent pas nécessaire de demander l'aide d'un docteur. Chaque jour, il y a une aggravation de la situation: les échecs constants, les pleurs, les larmes se reflètent non seulement sur l'état du bébé, mais peuvent aussi devenir une menace pour la famille. La sortie de cette situation peut être la nomination d'une thérapie appropriée.
Comment éviter la dépression post-partum?
La prévention de la dépression post-partum est un moyen efficace de lutter contre une telle violation. Ce processus comprend:
- repos régulier;
- marcher dans l'air frais;
- communication constante avec des amis et des parents;
- changement périodique de la situation;
- occupation de votre passe-temps favori.