Le régime de sarrasin pour la perte de poids rapide est conçu pour une et deux semaines. Pendant ce temps, vous pouvez perdre jusqu'à 12 kg d'excès de poids et améliorer le travail de l'estomac.
Sarrasin nature
- Ce cépage est considéré comme le plus utile et faible en glucides.
- Il contient une énorme quantité de microéléments utiles et de vitamines.
- Il est recommandé de consommer des personnes souffrant d'anémie, d'hypertension et de maladies du foie.
- Cosmétologie parfaite, elle améliore l'état de la peau, des ongles et des cheveux.
- Il élimine les toxines et les toxines du corps, grâce à quoi le corps est purifié et accélère les processus métaboliques.
- Ce régime aide à se débarrasser de la cellulite.
- Vous ne ressentirez aucune gêne, par exemple, des vertiges et des nausées.
Recettes pour le régime de sarrasin
Pour faire de la bouillie, vous devez d'abord verser de l'eau bouillante sur la croupe et égoutter l'eau, puis, dans le calcul de 1 tasse de céréales pour 1,5 tasses d'eau bouillante, verser à nouveau la croupe. Nous mettons la casserole dans une couverture et la laissons à la vapeur pour la nuit. Diète sur la bouillie de sarrasin a le menu suivant.
Chaque jour, vous pouvez consommer autant de bouillies , mais dans sa préparation, vous ne pouvez pas utiliser de sel, d'épices et d'autres épices. Le dernier repas devrait être 5 heures avant le coucher. Si vous ne pouvez pas vous asseoir uniquement sur le sarrasin, alors dans l'après-midi, vous pouvez boire 1 litre de kéfir, mais seulement se pencher. Ne pas combiner avec de la bouillie, mais boire séparément, une demi-heure avant et après avoir mangé.
Il est important de boire jusqu'à 1,5 litre d'eau pure non gazeuse par jour. Également autorisé à boire du thé vert et du café, mais seulement sans sucre. Ne pas oublier de consommer des vitamines, car c'est une condition préalable à tout régime.
Résultats
Le nombre de kilos que vous pouvez perdre dépend du poids initial, qui plus est, plus vous pouvez jeter. Si vous avez beaucoup de poids, vous pouvez perdre jusqu'à 15 kg. En ce qui concerne la taille des vêtements, il peut être réduit à 2. Et les centimètres iront uniformément des hanches, de la taille et ainsi de suite. En outre, vous ne devriez pas vous inquiéter du fait que votre peau va perdre du poids après avoir perdu du poids, grâce à des substances qui sont en bouillie de sarrasin, il sera serré et sera élastique et belle.
Les règles de base du régime de sarrasin
- Pour diversifier le désordre, vous pouvez manger un peu de fruits secs .
- Afin d'obtenir des fibres végétales, vous pouvez manger plusieurs fruits.
- Doux, vous pouvez remplacer quelques cuillères de miel.
- Parfois, l'absence totale de sel contribue à l'apparition d'un mal de tête, alors il est parfois permis d'ajouter de la bouillie, mais seulement en quantité limitée.
- Faites du sport, car sans effort physique vous n'obtiendrez pas d'excellents résultats et l'effet du régime de sarrasin sera négligeable.
- Chérie, ne pas avaler, mais la sucer, pour que tu sois plus satiété et plus de plaisir.
- Pendant ce régime, vous ne devriez pas avoir faim.
Pour ne pas retourner les kilogrammes perdus du régime de sarrasin, vous devez sortir progressivement, manger en petites portions, de sorte que vous allez manger, mais ne pas trop manger. Si vous suivez toutes les recommandations, le régime de sarrasin ne portera pas préjudice à votre corps.
Contre-indications régime alimentaire de sarrasin
Avant de commencer à utiliser le régime, consultez un médecin pour obtenir des conseils. Il n'est pas recommandé d'utiliser ce régime pour les personnes qui ont des maladies chroniques, une diminution de l'hémoglobine et des problèmes de pression. De tels régimes sont interdits aux femmes enceintes et celles qui allaitent. Compte tenu des contre-indications si minimes, nous pouvons conclure que le régime de sarrasin pour la perte de poids rapide est très utile et efficace.