Le drainage lymphatique est un procédé d'action réparatrice, qui se manifeste même chez des personnes en parfaite santé. Après la première séance, vous sentirez des changements positifs dans votre conscience de soi, et après un cours complet, l'effet sera encore plus agréable! Malheureusement, tout le monde n'a pas le temps et l'occasion d'assister à un cours de procédures de salon. Cependant, avec une certaine compétence, vous pouvez apprendre et le drainage lymphatique massage à la maison.
Massage drainant lymphatique: effet
Le drainage lymphatique à domicile, effectué par un amateur, ne sera bien sûr pas aussi efficace que celui qu'un professionnel avec une expérience riche vous fera. Cependant, beaucoup de femmes maîtrisent facilement ce type de massage et remarquent des améliorations significatives de leur santé. Même effectué seul, le massage du drainage lymphatique dans une certaine mesure donnera les résultats suivants:
- améliorer le flux d'oxygène et de nutriments dans les cellules;
- élimination efficace des produits métaboliques et désintégration des cellules;
- amélioration du fonctionnement de toutes les cellules du corps;
- restauration de la structure des tissus corporels;
- amélioration du métabolisme au niveau cellulaire;
- combattre les processus inflammatoires;
- perte de poids (due au retrait de liquide);
- retrait de liquide intercellulaire supplémentaire;
- lutte efficace contre la cellulite;
- accélération du courant lymphatique;
- la disparition de l'œdème;
- amélioration du teint de la peau.
Incidemment, c'est le massage anti-cellulite drainage lymphatique qui est particulièrement populaire auprès des femmes entreprenantes qui ont décidé de maîtriser cette sagesse à la maison.
Drainage lymphatique massage à la maison: contre-indications
Il y a quelques contre-indications, auquel cas vous devriez abandonner cette idée et trouver un autre moyen de récupération générale:
- chirurgie plastique précédemment transférée (y compris le Botox, l'introduction de fils d'or et de remplissage);
- tout néoplasme bénin et surtout malin;
- toutes les maladies du système cardiovasculaire;
- période de grossesse, en particulier le premier trimestre;
- utilisation d'un stimulateur cardiaque;
- les maladies du système nerveux;
- éruptions suppuratives sur le corps;
- plaies ouvertes sur la peau;
- l'épilepsie.
Dans tous les autres cas, vous n'avez aucune raison apparente de refuser le massage du drainage lymphatique. Avant de l'utiliser, dans tous les cas, il est recommandé de consulter un spécialiste au moins lors de la consultation en ligne.
Comment faire un massage de drainage lymphatique?
La chose la plus importante est que vous devez maîtriser les techniques de drainage lymphatique et masser vos mains, qui d'abord seront très vite fatiguées. Plus vous vous entraînez, plus il vous sera facile de donner cette procédure. Afin d'accélérer le métabolisme et faciliter le déroulement de la procédure, quelques jours avant le début du cours, vous devez commencer à boire 2 litres d'eau par jour, si ce n'est déjà fait. Ceci - la norme pour un adulte, selon les médecins. Considérez comment faire un massage de drainage lymphatique:
- prendre une posture confortable - couché ou assis, et appliquer sur la crème de paume ou l'huile pour le massage;
- Sur la face interne des hanches près des genoux, posez vos mains et, avec des mouvements doux et légers, levez les mains vers les ganglions lymphatiques inguinaux (il est important de masser seulement de cette façon!);
- suivez ce mouvement plusieurs fois: les sept premiers coups augmentent graduellement la pression sur le corps, et les sept suivants, au contraire, adoucissent les coups;
- des mouvements de massage similaires massent le côté interne des mollets et des cuisses vers l'estomac.
C'est le drainage lymphatique du pied est considéré comme le plus accessible, simple et compréhensible. Même sans une formation médicale, vous pouvez facilement tout faire correctement, si vous ne déviez pas de l'instruction. Cette procédure peut être effectuée quotidiennement pendant deux semaines, après quoi vous devriez faire une pause.