En cours de perte de poids, vous devez maintenir un équilibre hydrique et boire au moins 1,5 litre de liquide par jour. Dans l'eau ordinaire, vous pouvez ajouter divers ingrédients qui augmentent ses avantages pour le corps et pour perdre du poids. Après la formation et pendant la journée, vous pouvez boire de l' eau avec du citron , ce qui restaure le métabolisme minéral et affecte positivement le travail du tube digestif. Une telle boisson contribue à un meilleur clivage des graisses et des scories accumulées, et elle ternit également la sensation de faim. Il est préférable de boire des boissons avec du citron sur un estomac vide avant de manger.
Comment faire de l'eau avec du citron?
Il existe plusieurs recettes différentes pour de telles boissons, qui ne diffèrent pratiquement pas dans leur effet. Il n'est pas recommandé de préparer une boisson pour l'avenir, il est préférable de compter sur une portion. Recettes d'eau populaires avec minceur de citron:
- Dans 1 cuillère à soupe. Eau chaude, mais pas d'eau bouillante, mettre une tranche de citron et laisser reposer un moment. Si vous buvez cette boisson le matin, vous pouvez activer le système digestif et améliorer le métabolisme.
- Pour ressentir l'avantage de perdre du poids avec de l'eau de citron, vous pouvez utiliser cette recette: dans 1 cuillère à soupe. Chauffer l'eau avec 1/2 jus de citron et mélanger. Si c'est trop aigre, alors vous pouvez mettre dans la boisson 1 cuillère à café de miel. Il est recommandé de le boire avant d'aller au lit ou 30 minutes. avant de manger
- Prendre 1 citron et, avec la peau, broyer avec un mélangeur. Le gruau résultant devrait être placé dans l'eau chaude et consommé tout au long de la journée. Cette boisson aide à nettoyer le corps des toxines.
- Une autre recette simple pour une boisson au citron pour la perte de poids: mélanger l'eau chaude et le jus de citron dans des proportions égales. Vous devez boire une demi-heure avant de manger.
- Pour améliorer l'effet de la boisson,
il est recommandé d'ajouter du gingembre. Dans 1 litre d'eau bouillante, vous devez mettre 1 cuillère à soupe. cuillère de racine de gingembre et laisser reposer. Quand tout est frais, filtrer le liquide et verser le jus de deux citrons. Besoin d'utiliser pendant 20 minutes. avant de manger - Dans la prochaine recette pour l'eau avec un citron pour la perte de poids, vous devez utiliser 1 cuillère à soupe. eau chaude, qui consiste à dissoudre 1 cuillère à café de miel et mélanger jusqu'à dissolution complète. Après cela, versez le jus d'un demi-citron dedans et remuez encore. Boire recommandé sur un estomac vide pendant 20 minutes. avant de manger
- Prendre un verre d'eau, porter à ébullition, ajouter une pincée de cannelle et laisser reposer 20 minutes. insister. Ensuite, ajoutez 1 cuillère à soupe. cuillère de jus de citron. Boire un verre avant de manger.