La saison estivale chaude est invariablement associée aux pastèques. Ces baies rayées géantes, incroyablement juteuses et sucrées, semblent être idéales pour un menu d'été facile. Il est tout simplement impossible de résister et de ne pas manger quelques kilogrammes de cette délicatesse, et ensuite, pensivement, pensez-vous, s'ils prennent de la graisse de la pastèque. Beaucoup de gens qui sont en surpoids ou ne veulent pas l'acheter, se limitent à manger de délicieuses baies de peur de guérir. Et ils ne le font pas bien. Après tout, selon les experts, les pastèques sont simplement une source inépuisable de substances précieuses. Mais, malheureusement, la saison de ce dessert sucré passe très vite, et il est donc stupide de se priver de l'opportunité de savourer un régal savoureux et utile à cause de vos propres connaissances incorrectes.
Les pastèques sont très riches en vitamines, et puisque les baies sont presque toujours consommées fraîches, elles viennent toutes au corps humain. Dans la composition des géants rayés, vous pouvez trouver de la vitamine C, du carotène, des vitamines B, ainsi que des acides aminés rares, des composés minéraux, des antioxydants, des acides organiques, et autres. En raison de ce melon d'eau a un effet bénéfique sur la digestion, élimine les substances de ballast des intestins, nettoie les cellules, optimise le métabolisme , favorise le sevrage naturel du foie et des reins de sable et de petites pierres, normalise la pression artérielle et le travail. Et pourtant, les nutritionnistes mettent en garde contre la consommation incontrôlée de baies sucrées, en particulier pour les personnes atteintes de maladies chroniques et celles qui sont sujettes à l'obésité.
Puis-je prendre du poids avec une pastèque?
95% de la pulpe de la pastèque est constituée d'eau, elle contient également beaucoup de sucres, mais la teneur en calories de la baie n'est que de 27 kcal pour 100 grammes. Et pourtant, vous pouvez récupérer des baies, surtout s'il y a déjà des problèmes de surpoids. L'eau présente dans la pulpe de pastèque peut entraîner la formation d'œdème. Et si dans le corps il y a un excès de dépôts graisseux qui aggravent le métabolisme eau-sel, l'apparition de poches est presque inévitable.
En outre, la pastèque n'est pas propice à la saturation, il convient uniquement pour le rôle d'une collation légère, pas un repas complet. Au contraire, ce fruit stimule la production de suc gastrique, augmentant ainsi l'appétit, ce qui peut entraîner une suralimentation et l'apparition de kilos en trop. Abus de pastèques, une personne se prive d'autres substances de valeur, des déséquilibres se produisent, ce qui conduit à des conséquences négatives, y compris le surpoids.
Beaucoup de gens s'inquiètent non seulement du problème, qu'ils soient gros de la pastèque, mais aussi d'une question similaire concernant le melon. Il est également très utile, riche en vitamines et en oligo-éléments, mais il contient également beaucoup de glucides . En outre, le melon est fortement digéré et mal combiné avec d'autres aliments, de sorte qu'il ne peut pas être mangé le soir et après des repas lourds. En grande quantité, il est tout à fait possible de récupérer.
Dans quelles conditions pouvez-vous prendre du poids à partir d'une pastèque?
Ceux qui sont très friands de la baie rayée et sont intéressés à savoir pourquoi ils obtiennent de la graisse de la pastèque, devraient savoir que:
- la délicatesse ne peut être combinée avec des aliments riches en calories;
- ainsi qu'avec des produits contenant une grande quantité de sel de table;
- le manger en quantités insupportables.
Afin de ne pas se remettre de la pastèque, ils devraient remplacer les repas de base, tout en se limitant à la cuisson et à la cuisson. Une bonne solution sera également des jours de déchargement de pastèque quelques fois par semaine.
Croissent-ils de la pastèque la nuit?
La pastèque peut être tout à fait comme une collation inoffensive la nuit. Mais avant cela, vous ne pouvez rien manger de salé. Le repas devrait être 2 heures avant le coucher. Pastèque la nuit, vous devez manger dans une quantité très modérée - 300-400 grammes.