Est-il dangereux de boire beaucoup d'eau?

Le corps humain se compose de 60% d'eau, il semblerait qu'il ne puisse y avoir de mal à l'eau pour nous, nous-mêmes, le véritable "milieu aquatique". L'eau purifie notre corps de toxines et de toxines, normalise le métabolisme et régule la température corporelle. Notre corps a toujours besoin d'eau, il aide à normaliser les robots de tous les organes vitaux et est impliqué dans presque tous les processus. Sans aucun doute, l'eau est extrêmement importante pour le corps humain, mais pourquoi certains pensent-ils que boire beaucoup d'eau est nocif?

Est-il possible de boire beaucoup d'eau et quelle est la norme?

L'apport quotidien habituel d'eau est d'environ 1,5-2 litres, soit environ 6-8 tasses, bien que la norme soit ajustée en fonction du poids, de l'habitat et de la quantité d'activité physique.

Certains experts estiment qu'une telle quantité de liquide est nécessaire uniquement pour les personnes ayant un style de vie très actif impliqué dans un sport particulier, ainsi que pour les personnes souffrant de diverses maladies afin d'éviter une possible déshydratation.

Est-il dangereux de boire beaucoup d'eau - cas réels

Il se trouve qu'il peut y avoir beaucoup de bien, aussi, et une consommation d'eau excessive conduit à des problèmes avec les reins et le cœur. Même un cas de décès en 2007 est connu. La femme de 28 ans, Jennifer Strange, qui a bu environ sept litres d'eau, est décédée à la suite d'une intoxication à l'eau (!).

Autrement dit, la réponse à la question de savoir pourquoi vous ne pouvez pas boire beaucoup d'eau est très simple. Ayant bu une quantité anormalement grande de liquide, vous donnez une charge insupportable aux reins. C'est-à-dire que la consommation excessive et régulière d'eau peut entraîner une maladie rénale et un «coup de balai» aigu, comme il s'est avéré, à la mort.

En outre, une consommation d'eau excessive n'affecte pas le robot du système cardiovasculaire de la meilleure façon. Après tout, l'excès d'eau dans le corps peut augmenter le volume total de sang et, par conséquent, une tension indésirable et inattendue sur le cœur.

Est-il dangereux de boire beaucoup d'eau diluée?

Considérons une question très amusante - si vous buvez beaucoup d'eau diluée, parce que nous sommes habitués au fait que presque tous les régimes recommandent une dose de 2 litres.

Il y a une opinion que l'eau aide à perdre du poids et c'est vraiment, mais encore une fois, Tout dépend de la quantité. Et nous avons vraiment besoin de surveiller constamment l'équilibre de l'eau, afin d'éviter la déshydratation.

Mais ... Il n'est donc pas nécessaire de verser un autre verre d'eau par la force, afin d'atteindre la norme attendue. Ceci est peu susceptible d'apporter un avantage, mais plutôt le contraire - un vrai stress pour le corps.

En outre, nous obtenons une dose considérable d'eau à partir de produits, par exemple, dans les concombres contient environ 95%, dans la pastèque, le chou et les tomates, aussi, beaucoup. L'essentiel est d'écouter votre corps et ensuite l'eau (dans les bonnes quantités) ne fera que vous profiter.