L'AVC est un malheur indescriptible tant pour le patient que pour toute sa famille. Cependant, les fonctions perdues peuvent être retournées, le plus important, pour trouver en soi des forces morales. Les exercices après un AVC peuvent commencer à être faits à partir du 3ème jour après l'événement. Le complexe d'exercices après un accident vasculaire cérébral est nommé en fonction de la partie du cerveau qui a été affectée. Et la première étape des exercices physiques après un AVC est toujours passive - la gymnastique est pratiquée couchée, assise, ou ce ne peut être que des exercices pour les muscles faciaux du visage.
Exercices
- IP - debout, les jambes ensemble. Les mains sont fermées dans la serrure au niveau de la poitrine, soulèvent l'exhalation des mains jointes sur la tête, puis dans l'inspiration nous descendons à la position devant la poitrine. Nous effectuons 5 fois.
- Après l'exercice précédent, nous abaissons les bras redressés fermés vers le bas, à l'expiration nous élevons horizontalement devant un sein. À l'inspiration, nous l'abaissons à la FE. Nous effectuons 5 fois.
- Les mains derrière le dos dans la serrure. À l'expiration, nous les élevons le plus haut possible, sans nous pencher en avant. Nous effectuons 5 fois.
- Les mains sont baissées derrière le dos, à l'expiration nous levons les mains le long du dos, les pliant ainsi aux coudes. À l'inspiration, nous l'abaissons à la FE. Nous effectuons 5 fois.
- Les mains se détendent.
- Nous levons les bras tendus au-dessus de notre tête, à l'expiration nous nous penchons en avant, les mains tendues vers le sol. Nous revenons à la FE - debout sur les jambes avec des mains détendues. Répétez 5 fois.
- Les mains sur la ceinture, levez votre bras droit et penchez-vous sur le côté. Nous alternons les pentes des deux mains.
- IP - les mains sur la taille, à l'expiration, nous inclinons en arrière, nous multiplions les mains. Par inhalation, nous retournons à l'IP et répétez 5 fois.
- Les mains devant lui, pliées aux coudes, les mains dans les poings. Nous réduisons et divisons l'omoplate en deux comptes.
- Les mains du mahi sont circulaires alternativement. D'abord en avant, puis de retour.
- Les flips simultanés avec les deux mains en avant et en arrière.
- Les mains détendues.
- Les mains devant lui, les brosses dans les cames. Nous écartons les mains sur les côtés.
- Nous laissons tomber les mains avec les poings fermés au niveau des hanches, relançons au niveau des épaules à travers les côtés.
- Les jambes sont plus larges que les épaules, nous baissons la tête, puis nous détendons la ceinture scapulaire et les bras, arrondissant le dos. Nous transférons le poids du corps à la jambe droite et arrachons le talon gauche, le fixons, puis transférons le poids du corps au talon gauche. Nous répétons, autant que possible, de détendre le corps.