Les médecins ont prouvé depuis longtemps que toute forme de gymnastique est en quelque sorte un bien-être. Lors de l'exécution d'exercices, une personne renforce non seulement son corps et permet aux muscles de ne pas perdre leur tonus et de belles contours, mais entraîne également leur immunité, ce qui permet à la santé d'être plus forte. La gymnastique médicale est particulièrement importante pour les enfants. En effet, elle est conçue pour inculquer une activité physique, ce qui signifie qu'elle protège le bébé des problèmes de la colonne vertébrale et de la santé en général, non seulement en bas âge, mais aussi plus tard.
Gymnastique de bien-être
Complexes de gymnastique santé-amélioration sont nombreux, et chacun a sa propre direction - certains aident à lutter contre les maladies, par exemple, l'ostéochondrose, d'autres visent le développement global du corps.
À ce jour, il y a une classification qui divise en trois groupes plus de trente types de gymnastique de santé qui ont longtemps été reconnus comme efficaces ou ont été reconnus récemment:
- Le premier groupe comprend les types de gymnastique, qui comprennent divers éléments de danse. Cela inclut la gymnastique féminine, la gymnastique rythmique, l'aérobic, l'aérobic et d'autres variétés, qui sont appréciées par beaucoup, qui impliquent l'utilisation d'éléments d'un style de danse particulier (par exemple, discothèque, gymnastique jazz ou gymnastique moderne). De tels programmes pour la gymnastique de santé sont très populaires parmi les femmes.
- Le deuxième groupe comprend les types de gymnastique qui supposent des effets ciblés - par exemple, le développement de parties spécifiques du corps ou des fonctions spécifiques du corps. Les tribunaux incluent la forme physique, la gymnastique athlétique, la mise en forme, la callanétique, les étirements, ainsi que de nombreuses gymnastiques respiratoires et soi-disant cosmétiques. La gymnastique du bien-être de la colonne vertébrale, en raison de sa focalisation étroite, s'applique également à cette espèce, comme toute autre gymnastique thérapeutique et de santé spécialisée.
- Le troisième groupe comprend de tels types de gymnastique, qui ont été formés sur la base de systèmes orientaux populaires avec une philosophie spéciale, et qui diffèrent en ce que l'amélioration du corps se produit avec le renforcement de l'esprit, et cela est réalisé par des exercices gymniques spéciaux. Cela inclut différents types de yoga, la gymnastique chinoise Taijitsuan, Qigong et d'autres.
En relation avec une telle variété, il est parfois difficile de choisir le type qui vous convient. Il est recommandé de faciliter votre choix de manière simple - de visiter plusieurs classes des directions les plus différentes et de choisir celle qui vous convient le mieux, ou qui répond le mieux à vos besoins.
Gymnastique pour le bien-être des enfants
Des exercices du matin du bien-être devraient accompagner votre bébé de la deuxième à la troisième année de sa vie. C'est l'exercice de divers exercices qui aide le bébé à se développer le plus rapidement, ses muscles renforcés, l'appareil vestibulaire a commencé à travailler plus précisément, et tous les mouvements de la totalité de ces influences étaient précis.
La gymnastique de bien-être a souvent lieu à la maternelle, mais n'attendez pas que votre bébé aille au jardin: étudier à la maison sur l'un des systèmes les plus populaires peut être complètement sans aide. En plus du renforcement général du corps de l'enfant, une habitude positive est formée, qui aidera votre enfant et à l'âge adulte à avoir une tendance à faire du sport.