Flavonoïdes

Nous savons comment les vitamines et les minéraux sont utiles pour le corps, mais tous ne sont pas soupçonnés d'autres substances tout aussi importantes. Par exemple, les flavonoïdes sont des substances qui affectent l'activité de diverses enzymes, de sorte que leur utilisation donne un effet complexe et multiniveau sur le corps. Aujourd'hui, ces substances sont utilisées dans le folklore et en médecine officielle.

Flavonoïdes: bénéfice

Parlant de la teneur riche en flavonoïdes dans les plantes, nous ne pouvons manquer de mentionner leur instabilité. Lorsqu'elles sont incorrectement traitées ou stockées, elles sont facilement détruites et leurs propriétés positives ne sont pas disponibles. Il est possible de discuter longtemps sur le sujet de ce que sont les flavonoïdes utiles, leur action affecte le travail d'une variété de systèmes du corps:

• vasodilatateur, action expansive coronaire;
• action venotonante et décongestionnante;
• effet capillaire et vasoconstricteur;
• action stabilisatrice de la membrane;
• action anti-athérosclérotique;
• effet anti-inflammatoire;
• action immunomodulatrice;
• effet antiallergique;
• action cardioprotectrice;
• action antihypertensive;
• action semblable à l'œstrogène;
• action anticancérigène;
• effet détoxifiant;
• effet antihypoxique;
• action antioxydante.

Comme il devient évident à partir de cette liste, les flavonoïdes pour une personne sont très utiles et aident à normaliser le fonctionnement de nombreux organes et systèmes. Il est utile de comprendre que chacune des actions décrites est plutôt douce, et ne nuira pas au corps. Sachant pourquoi les flavonoïdes sont nécessaires, vous pouvez les utiliser comme un moyen supplémentaire de combattre toute maladie ou affection.

Produits contenant des flavonoïdes

De nombreuses sociétés pharmaceutiques produisent des flavonoïdes pour les femmes et les hommes sous la forme de divers compléments alimentaires (additifs biologiquement actifs qui ne sont pas des médicaments). Cependant, ils peuvent également être obtenus à partir de produits, et sous cette forme ils sont beaucoup mieux absorbés. Voyons plus précisément où sont contenus les flavonoïdes:

• thé, vin rouge, cacao;
• raisins rouges, prunes, pommes, abricots, pêches et quelques autres fruits;
• myrtilles, myrtilles, cerises, framboises, fraises, cassis, quelques autres baies;
• les agrumes;
• l'aubergine, le chou et quelques autres légumes.

Il est à noter que les plus riches en ces substances sont les légumes, les fruits et les baies, qui ont une riche couleur pourpre ou bordeaux. Cependant, les flavonoïdes d'agrumes sont également riches, bien qu'ils ne tiennent pas dans la couleur.

Comment prendre des flavonoïdes?

Actuellement, l'utilisation de flavonoïdes dans la pharmacologie l'industrie ne fait que prendre de l'ampleur et le potentiel de ces substances commence tout juste à être exploré. À l'heure actuelle, il y a une opinion que les flavonoïdes peuvent être utilisés comme un remède contre le cancer ou l'élixir de la jeunesse éternelle. Cependant, si vous ne parlez pas de ces objectifs globaux, alors de manger des aliments riches en ces substances, cela vaut la peine de tout le monde, car c'est très bon pour la santé de l'organisme entier.

On croit que les flavonoïdes "surdosage" ne fonctionneront pas, même si vous mangez des aliments riches en cette substance trois fois par jour, mais les avantages pour la santé seront très visibles. Bien sûr, cela s'applique aux produits naturels: non contrôlés et en grande quantité, les compléments alimentaires contenant des flavonoïdes ne sont pas recommandés. Cependant, l'excès sera simplement excrété du corps et non digéré, ainsi aucun mal devrait être fait - mais il n'y aura aucun avantage de lui.