Ces produits apprécient l'amour de beaucoup de gens, des bouteilles avec une boisson épaisse au lait aigre, dans laquelle on ajoute souvent des fruits ou des baies, il est pratique de les emporter au travail ou à la promenade, les yaourts sont savoureux et débarrassent rapidement de la faim. Mais, si vous vous souciez vraiment de votre santé, renseignez-vous sur les avantages et les inconvénients de boire des yaourts avant de les utiliser, car l'un des facteurs les plus importants affectant votre bien-être est une approche significative de votre nutrition.
À quel point les yogourts à boire sont-ils utiles?
On demande souvent aux spécialistes s'ils considèrent que de tels yogourts sont utiles au corps. En discutant de ce sujet, les médecins sont d'avis qu'ils ne peuvent pas causer de dommages particuliers au corps, mais il y aura peu d'avantages à les utiliser si vous utilisez ces yaourts qui remplissent les étagères de nos épiceries. Cette opinion est expliquée tout simplement.
- Tout d'abord, la boisson contient diverses bactéries qui contribuent à la normalisation de la digestion, ce qui est certainement une bonne chose.
- Deuxièmement, le produit a des conservateurs , et certains d'entre eux nient tous ses avantages.
Est-il possible de boire du yogourt en cas de perte de poids?
Une autre question souvent posée par les diététistes est de savoir s'il est possible de boire du yaourt à boire ou autre, et si un tel régime aidera à perdre rapidement des kilos. Les médecins recommandent de s'abstenir d'utiliser des produits similaires, et ils l'expliquent par le fait que la boisson contient trop de sucre, ce qui ne contribue pas à la perte de poids. Si vous voulez vraiment inclure une boisson au lait aigre dans votre alimentation, il est plus raisonnable, selon les nutritionnistes, d'acheter du kéfir.
Mais, certaines personnes ont une opinion différente, par exemple, ils croient que boire du yogourt est idéal pour perdre du poids, parce que la teneur en calories relativement faible de ce produit aide à réduire rapidement le poids.
Diète sur le yaourt
En effet, il existe un régime spécial pour les yaourts à boire, et son essence réside dans le fait que dans un délai de 2 à 5 jours, une personne consomme uniquement ces produits laitiers fermentés dans une quantité ne dépassant pas 1,5 litre par jour. Ceux qui ont essayé d'utiliser ce plan de nutrition affirment que les kilogrammes sont cachés presque devant les yeux, mais les médecins disent que l'effet est temporaire et que le poids entier reviendra dans les deux ou trois semaines suivant la fin du cours. il est sage de choisir un régime équilibré et l'exercice.