La nutrition de qualité et rationnelle dans l'allaitement maternel - un gage de votre propre santé et de la santé maternelle du bébé. Les fruits séchés pour les mères qui allaitent sont une occasion d'obtenir différents types de vitamines et de microéléments, ainsi que pour prévenir les problèmes intestinaux et les selles, qui se trouvent souvent chez les jeunes mères. Cependant, beaucoup s'inquiètent de ces questions: est-il possible d'administrer des fruits secs à une mère qui allaite, car elle doit suivre un régime alimentaire pour les mères qui allaitent , afin de ne pas provoquer une réaction négative à la nourriture du bébé. Les médecins permettent aux fruits séchés avec HS, mais il y a un certain nombre de caractéristiques qui devraient être rappelées.
Quels fruits séchés peut une mère qui allaite?
Les fruits séchés sont une source importante de nutriments, ainsi que des fibres alimentaires, qui améliorent considérablement le processus digestif. Presque tous les fruits secs sont autorisés à la mère qui allaite, à l'exception de ceux pour lesquels elle a une allergie ou une intolérance individuelle est révélée. Cependant, dans ce cas, commencez à manger des fruits secs pour les soins infirmiers recommandés à partir de petites portions et pas plus tôt que 2-3 semaines après l'accouchement. Certains fruits séchés peuvent provoquer une fermentation dans l'estomac et, par conséquent, la réaction du bébé-colique ou des allergies. Si vous pensez que les fruits séchés mangés à la veille du bébé causent de l'anxiété, il est préférable de reporter leur introduction au régime et, pendant un certain temps, d'observer un régime alimentaire de mères allaitantes souffrant de coliques ou d'allergies.
Compote de fruits secs allaitant maman
Les fruits séchés sous forme de compote sont pour la mère allaitante le moyen optimal d'obtenir une quantité suffisante de liquide, ainsi que des vitamines, des minéraux et des oligo-éléments. Compote de fruits secs avec GV est mieux préparé indépendamment des fruits secs entiers, pas de mélanges spéciaux, les laver soigneusement. Dans la compote, vous pouvez ajouter une petite quantité de sucre, si désiré, et s'il n'y a pas d'allergie, de cannelle et de vanille. La compote de fruits secs pendant la lactation augmente la production de lait.
Les fruits séchés avec l'allaitement sont un excellent moyen de diversifier votre alimentation. L'essentiel est de ne choisir que des fruits secs de qualité et commencer à les manger progressivement. C'est pourquoi il est possible de répondre à la question si les fruits secs d'allaitement sont affirmatifs.