Il existe une liste spéciale de produits qui, grâce à leurs propriétés, aident à améliorer le chiffre en supprimant les kilogrammes excédentaires. Il méritait le gingembre, qui possède une riche composition chimique. Il comprend non seulement la liste des ingrédients de différents plats, mais aussi des boissons miraculeuses.
Propriétés du gingembre pour la perte de poids
La composition de la racine brûlante comprend une grande quantité de glucides, de fibres, de graisses, de minéraux, de vitamines et de phénols. Vous pouvez utiliser le gingembre frais, mariné et séché. Le moyen le plus efficace de l'utiliser est de l'ajouter au liquide, ce qui permettra de transporter les substances utiles beaucoup plus rapidement. Pour perdre du poids bien, il est important de donner la préférence à une bonne nutrition et au sport. La racine de gingembre pour la perte de poids est utile en raison des propriétés suivantes:
- Stimule la circulation sanguine, ce qui aide à saturer les cellules et les tissus avec beaucoup de nutriments. Il résiste également à l'accumulation de laitiers et à la formation de plaques de cholestérol.
- Grâce à la présence d'huiles essentielles, le niveau d'acidité dans le tube digestif est stabilisé, ce qui conduit à la destruction des processus de pourriture, ce qui peut provoquer la formation de dépôts graisseux.
- Favorise les processus métaboliques, ce qui est important pour l'assimilation rapide des graisses.
- Le processus de renouvellement cellulaire sera accéléré plusieurs fois.
Comment manger du gingembre pour perdre du poids?
Pour un bénéfice maximal, il est nécessaire de préparer et de prendre des aides au gingembre en conformité avec certaines règles. Il est important de considérer que la racine a un goût vif et vif, alors commencez à utiliser de petites quantités, puis augmentez le volume. Ceux qui sont intéressés à boire du gingembre pour perdre du poids, il est intéressant de savoir que le dosage et le moment de la réception dépend de la boisson choisie. Il peut être cuit immédiatement pendant une journée, car les substances utiles ne disparaissent pas rapidement. Il est important de considérer qu'il y a des gens qui ont une allergie.
Thé vert au gingembre pour perdre du poids
Il y a beaucoup de sortes de thé, mais le vert est sur la liste des plus populaires et utiles. Les scientifiques ont prouvé que non seulement il sature avec des substances différentes, mais contribue également à gaspiller les réserves de graisse excédentaires. Il améliore le métabolisme , ce qui est important pour déclencher les processus de combustion des graisses, abaisse les niveaux de glucose et nettoie le corps. Si vous mettez du thé au gingembre dans un brûleur de graisse, les propriétés utiles ne feront qu'augmenter.
Ingrédients
- racine - 5-6 morceaux;
- eau - 1 l;
- thé aux feuilles vertes.
Préparation
- D'abord vous devez couper les morceaux de racine, qui devraient avoir une largeur de 2-3 mm. Verser dans l'eau et l'oublier pendant trois heures, en laissant infuser.
- Après cela, chauffer le liquide et ajouter quelques cuillères à café de thé. Insister est préférable d'environ une heure, en utilisant une bouteille thermos.
- Boire une tasse de thé pendant 20 minutes. avant de manger
Thé à la cannelle et au gingembre pour perdre du poids
Pour élargir et améliorer les propriétés bénéfiques peuvent être inclus dans la composition de la cannelle, ce qui accélère le métabolisme et provoque un effet de réchauffement. Une autre épice normalise l'activité du tractus gastro-intestinal, aidant à nettoyer les substances toxiques. En outre, il améliore le goût de la boisson. Pour faire du thé avec du gingembre pour la perte de poids, inclure dans la recette peut être n'importe quelle variété, mais il est préférable de choisir le vert. La quantité de produits utilisés n'est pas indiquée, car les proportions peuvent être sélectionnées indépendamment.
Ingrédients
- des morceaux de gingembre;
- cannelle moulue;
- thé.
Préparation
- Gingembre pour mélanger la perte de poids avec de la cannelle verser de l'eau, qui doit être pré-bouillie, et insister au moins une demi-heure. Il vaut mieux augmenter le temps autant que possible, car les avantages en dépendent.
- Une fois le temps écoulé, égoutter le bouillon, le chauffer et verser le thé en feuilles.
- Pour en bénéficier, vous devez le boire au moins deux fois en 20 minutes. avant de manger
Boisson minceur au gingembre et au citron
Une autre variante d'un agent utile dans lequel un agrume utile est utilisé. Le citron contient de l'acide ascorbique et des antioxydants, dont l'acidité améliore les processus digestifs et protège le foie contre les effets négatifs. Citrus a un effet diurétique, ce qui conduit à la désintoxication du corps. Gingembre avec minceur de citron accélère tous les processus métaboliques, réduit la quantité de cholestérol et déclenche les processus de combustion des graisses.
Ingrédients
- citron - 2 pièces;
- plusieurs morceaux de racine;
- litre d'eau.
Préparation
- De jus d'agrumes presser et mettre du gingembre pour lui de perdre du poids. Mettre sur le feu et faire bouillir.
- Feu réduire au minimum et verser dans l'eau. Envoyez le même zeste de citron. Réchauffez-vous et éteignez le feu.
- La limonade prête est bue avant les repas.
Gingembre pour perdre du poids avec du citron et du miel
Il y a une recette de plus de moyens utiles, et savoureux dans lequel le composant utile - le miel est utilisé. La composition du produit de l'apiculture comprend de nombreuses substances utiles différentes, importantes pour le travail des organes internes. Le miel sera un substitut utile pour le sucre, que beaucoup de gens veulent ajouter pour réduire la sensation de brûlure du gingembre pour la perte de poids.
Ingrédients
- le gingembre - 150 g;
- miel - 10-15 g;
- un citron.
Préparation
- La racine n'a pas besoin d'être nettoyée et juste rincer et couper correctement.
- Tranche de citron et l'envoyer dans un mélangeur avec la peau.
- Mélangez les agrumes, le gingembre et versez l'eau chaude. N'utilisez pas d'eau bouillante pour ne pas détruire les substances utiles.
- Lorsque la boisson a refroidi, ajoutez l'ingrédient restant. Il reste à apprendre comment prendre du gingembre pour la perte de poids - un demi-verre au moins une couple de fois par jour.
Kéfir au gingembre et à la cannelle pour perdre du poids
Spécialistes en diététique recommandent que toutes les personnes qui veulent dire au revoir avec un excès de poids boivent régulièrement des produits laitiers aigre. Le kéfir contient des protéines utiles et améliore le flux des processus métaboliques. Avec l'ajout d'épices brûlantes, un remède miracle est obtenu qui améliore l'activité du tube digestif. Minceur au gingembre et au yogourt est fait en utilisant la recette présentée ci-dessous.
Ingrédients
- kéfir 1% - 200 ml;
- poudre de gingembre - 2 g.
Préparation
- Mélanger les ingrédients, mélanger et boire.
- Il est préférable de prendre un tel cocktail au lieu du dîner.
Cocktail amincissant au gingembre
Dans l'arsenal des adeptes d'un mode de vie sain, il existe un grand nombre de boissons que vous pouvez boire pour démarrer le processus de combustion des graisses. Chacun peut offrir sa recette unique en mélangeant des produits utiles pour la perte de poids dans des proportions différentes. Cocktail de gingembre peut être consommé après un repas ou en collation, pour améliorer le processus de digestion et de digestion des aliments.
Cocktail avec apple
Ingrédients
- yaourt naturel - 1 article;
- miel - 10 g;
- deux pommes;
- poudre de gingembre - 2-3 g;
- cardamome - pincée.
Préparation
- Incorporer le miel dans le yogourt et presser le jus des pommes.
- Mettre le reste des ingrédients et bien mélanger à l'aide d'un mélangeur.
- Boisson au cocktail au lieu du dîner ou l'inclure dans le petit déjeuner avec muesli.
Cocktail à l'orange
Ingrédients
- racine - 0,5 pcs.
- menthe - 30 g;
- cardamome - pincée;
- jus d'orange - un quart de verre;
- jus de citron - 10 ml;
- miel et eau bouillante.
Préparation
- Mélangez la menthe écrasée, la cardamome et le gingembre pour perdre du poids.
- Ajouter de l'eau au mélange et ajouter les ingrédients restants.
Café vert au gingembre pour perdre du poids
Parmi les nombreuses publicités concernant les moyens miracle pour brûler les graisses, le café vert, qui, selon les informations fournies par les spécialistes, a des propriétés antioxydantes, améliore la fonction gastro-intestinale et favorise la digestion accélérée des lipides. Les médecins et les nutritionnistes ne soutiennent pas cette opinion, il est donc préférable de discuter avec eux de la réception d'un tel remède. Préparer le café avec du gingembre pour perdre du poids en quelques minutes.
Ingrédients
- grains de café vert;
- racine - 0.5 pcs.
Préparation
- D'abord, séchez les graines et broyez-les. Il est nécessaire de prendre quelques cuillères de poudre.
- Raciner le sol sur une râpe, ajouter du café et verser un verre d'eau bouillante. Si la boisson s'avère très forte, diluez-la avec de l'eau.
Lait au gingembre pour perdre du poids
Dans le régime alimentaire d'une personne qui veut devenir plus mince, les produits laitiers devraient être inclus. Le lait est riche en calcium, et avec son déficit dans le corps, les processus métaboliques sont ralentis. Encore cela grâce à l'écureuil aide à satisfaire la faim. La graisse est facilement et rapidement absorbée et ne charge pas le système digestif. Le lait et le gingembre pour la perte de poids, dont la recette a été vérifiée par beaucoup, n'est pas aussi chaud que les boissons précédemment examinées.
Ingrédients
- lait - 200 ml;
- poudre de gingembre - 2-3 g;
- cannelle - 2-3 g;
- miel.
Préparation
- Si possible, utilisez des bâtons de cannelle, qui doivent être broyés dans un moulin à café. Une telle poudre sera beaucoup plus utile.
- Ajouter la cannelle et le gingembre au lait et laisser mijoter à feu doux. Il est important de remuer de temps en temps.
- Après ébullition, retirez de la plaque et refroidir un peu. Boire une boisson à l'état chaud.
Gingembre mariné pour perdre du poids
Cuit dans une racine de marinade spéciale, est familier à beaucoup grâce à la cuisine japonaise. Même après le décapage, le gingembre ne perd pas ses propriétés, mais son goût s'améliore considérablement, car la netteté diminue. Pour ceux qui s'intéressent à la façon de prendre le gingembre mariné pour la perte de poids, alors vous pouvez simplement l'inclure dans les recettes pour les salades et les plats de fruits de mer, et la viande, et aussi utiliser comme une collation mono. Il est recommandé de le manger régulièrement.
Gingembre à l'ail pour perdre du poids
L'option la plus brûlante pour les personnes qui persistent dans leur désir de devenir plus mince. Sur les propriétés du gingembre a été dit beaucoup, mais les avantages de l'ail est associée à la teneur en allicine, ce qui améliore le métabolisme. Une boisson préparée remplira le corps d'énergie, en le tonifiant. Il est important de prendre en compte la forte piqure du remède, ce qui est dangereux pour certaines personnes ayant des problèmes de santé.
Ingrédients
- racine - 1 partie;
- ail - 2 parties;
- eau bouillante - 1 litre.
Préparation
- Racine et ail râper.
- Verser la masse résultante d'eau bouillante et laisser infuser sous le couvercle.
- Pour ceux qui sont intéressés à prendre le gingembre avec de l'ail pour perdre du poids, alors le dosage est d'une demi-tasse avant le repas.