Graine de lin pour la perte de poids

Dans les temps anciens, nos ancêtres avaient l'habitude de manger des graines de lin, mais ils ne savaient pas que cela aide à perdre du poids.

Informations sur les graines de lin pour la perte de poids

1. Pour ressentir l'effet positif des graines sur vous-même, il est recommandé de manger 2 cuillères à soupe par jour. cuillères
2. Afin de ne pas perdre les propriétés utiles, stocker les graines de lin pour la perte de poids dans un congélateur.
3. Pour préparer différentes pâtisseries, on peut utiliser des graines broyées, qui remplacent idéalement la farine. Ainsi, vous obtiendrez non seulement des pâtisseries savoureuses, mais aussi utiles.
4. Les graines en petites quantités peuvent être ajoutées à différents plats, de sorte que vous introduisez ce produit dans votre alimentation .
5. Pour obtenir tous les avantages des graines de lin, ils doivent être broyés en poudre.
6. Ne pas oublier de boire beaucoup d'eau, au moins 2 litres.

Les avantages de la graine de lin pour la perte de poids

1. La composition comprend des vitamines et des microéléments, qui améliorent le travail de l'organisme entier.
2. Les acides présents dans les graines empêchent l'apparition de cellules cancéreuses et renforcent le système immunitaire .
3. La composition comprend également des fibres, qui absorbent les substances nocives dans le corps et les affichent, et réduisent également le poids corporel.
4. L'acide oméga-3 aide à réduire le cholestérol et à améliorer la fonction cardiaque. Et aussi les graines sont une excellente prophylaxie dans l'apparition de crises cardiaques, d'accident vasculaire cérébral et de thrombose.
5. Les graines de lin renforcent l'effet des antibiotiques, ce qui est important pour les diabétiques.
6. Dans le lin, il y a des lignanes qui ont des propriétés anticancérigènes et anti-allergéniques.

Application de graines de lin pour la perte de poids

Pour perdre du poids avec l'aide de cet outil, il existe un grand nombre de recettes, en voici quelques unes:

1. Option numéro 1 , sa durée est de 3 semaines. Il nécessite des graines de lin moulues et du kéfir faible en gras. Chaque jour pendant la première semaine, il est nécessaire de prendre 100 g de kéfir et 1 cuillère à café de lin. La deuxième semaine est la quantité de kéfir aussi, et le lin a besoin de 2 c. La troisième semaine - la quantité de lin nécessaire est de 3 c.
2. Option numéro 2 , les 10 derniers jours. Il est nécessaire de préparer un bouillon spécial: prendre 1 cuillère à soupe. cuillère et versez-le un demi-litre d'eau bouillante. Mettez le bouillon sur feu doux et faites cuire pendant 2 heures, n'oubliez pas de remuer de temps en temps. Le bouillon obtenu est consommé 3 fois par jour.
3. Option numéro 3 , une recommandation permanente. Perdre du poids avec les graines de lin, peut-être si vous l'ajoutez à la nourriture, utilisez 1 cuillère à soupe par jour. cuillère Ajoutez-le dans le premier, deuxième plats, ainsi que les salades et même dans les desserts, car la graine moulue remplace parfaitement la farine.
4. Option numéro 4 . Cuire la gelée, qui doit être bu avant le repas principal. La recette est très simple, prenez un kissel ordinaire et ajoutez juste quelques cuillères de graines.

Contre-indications à l'utilisation de graines de lin pour la perte de poids:

• problèmes avec l'estomac et les intestins;
• présence de calculs rénaux;
• les problèmes sont féminins;
• les femmes enceintes;
• allergie.

Graine de lin en cosmétologie

En plus d'un effet positif sur la santé et la perte de poids, les graines sont utilisées pour améliorer l'état de la peau. Le plus souvent, tous préparent des masques pour différents types de peau pour se débarrasser des points noirs.

La recette pour un masque pour peau sèche: prendre 2 cuillères à soupe. cuillère, versez-y 2 verres d'eau et faites cuire à feu moyen. Dès que vous apprenez la bouillie, éteignez la chaleur et directement dans un genre chaud, mettez sur votre visage, pour cette gaze d'utilisation. Restez avec elle pendant 20 minutes, puis rincez à l'eau tiède. Si vous avez des vaisseaux sanguins dilatés, appliquez un masque froid. L'effet sera bon, la peau deviendra douce et soyeuse.