Est-il possible de trouver une combinaison de sports de puissance qui aidera à combattre les kilos en trop et la grâce féminine, la subtilité des mouvements, la douceur? Il s'avère que ce n'est pas seulement possible, mais il a longtemps été inventé. Gymnastique esthétique - que signifie le nom? Premièrement, il est déjà clair que nous parlons de quelque chose de beau et d'artistique, mais en même temps, c'est de la gymnastique, ce qui signifie que ce n'est pas un simple exercice. Regardons de plus près, dans ce cas, pour le présent, pas complètement compréhensible pour nous le sport.
Histoire
La gymnastique esthétique est née de la «danse libre» d'Isadora Duncan. La danseuse a bougé pieds nus sur le sol de ses orteils, et cela a été une percée après la rigueur des programmes de bal. De la danse libre, il y avait aussi d'autres directions chorégraphiques, comme Contemporary et Jazz Modern.
Depuis plus de cent ans, la gymnastique esthétique est un sport national en Finlande et en Estonie, et des compétitions de gymnastique esthétique ont lieu depuis les années 50 du siècle dernier. Chaque année, les championnats du monde ont lieu, la Fédération de Gymnastique Esthétique, malgré sa jeunesse, couvre plus de 10 pays du monde.
Sports professionnels
Très souvent, la gymnastique esthétique est confondue avec l'art. En effet, il existe de nombreuses similitudes, mais l'essence même de la gymnastique esthétique contredit toute la philosophie de l'art. Pour la gymnastique rythmique, il est très important que les filles qui commencent à s'engager soient naturellement flexibles, s'il n'y a pas de flexibilité naturelle, alors l'enfant n'est souvent pas pris. L'essence de la gymnastique esthétique est que n'importe qui peut faire n'importe quoi: l'enfant et l'adulte, avec et sans capacités. Tous les mouvements sont absolument naturels pour le corps humain, la flexibilité se développe progressivement, et de vous personne n'a besoin de réalisations olympiques.
La gymnastique esthétique pour les enfants est, bien sûr, un sport professionnel. Depuis le début des années 2000, la fédération internationale a commencé à fonctionner et des compétitions de différentes échelles ont régulièrement lieu. Les enfants sont inscrits dans des groupes de 4 ans.
Sports amateurs
En ce qui concerne la gymnastique esthétique pour les adultes, il n'y a pas de restrictions. Grâce aux leçons vous deviendrez gracieux, flexible, le corps vous obéira, il ne vaut pas la peine de mentionner les énormes avantages de telles activités pour la santé physique et psychologique.
Mais ce n'est pas tout. Il y a aussi un sous-ensemble de la gymnastique esthétique - l'aérobic esthétique. L'aérobic est dynamique, les mouvements à haute vitesse, la gymnastique esthétique est la douceur des mouvements de danse, en combinaison, vous obtenez l'aérobic dans un style de danse lisse. Le rythme de l'aérobic est préservé, mais l'esthétisme est également présent, et à la suite de cette combinaison, vous obtenez une charge puissante sur tous les organes et systèmes, et surpoids, ce qui vous laissera très bientôt après un tel entraînement.
Accueil
La gymnastique esthétique peut être une variante idéale de l'aérobic pour la maison. Vous n'avez pas besoin d'inventaire, pas beaucoup d'espace, l'essentiel est une bonne humeur et la bonne musique. Et la musique peut être la plus diversifiée, la seule condition est que la musique doit placer des accents et créer un sentiment de transition en douceur d'un exercice à l'autre. La musique pour la gymnastique esthétique est sélectionnée individuellement pour chaque complexe.
Mouvements de base
Dans un flux continu, qui est représenté en gymnastique esthétique, doit encore être présent:
- vague de mouvement;
- Sauter;
- balançoires;
- saute;
- soutien divers entre gymnastes;
- pas de danse;
- tourne.
Chaque mouvement est une suite logique de la précédente. Pour la gymnastique esthétique, vous aurez besoin de dynamisme, de force, de souplesse et de plasticité. Cependant, ne pas aiguiser, si tout cela n'est pas encore. Profitez de la formation et ne vous dépêchez pas. Vous allez certainement tout apprendre.