Hercules pour la perte de poids est recommandé par tous les diététiciens. Cela est dû au fait que la farine d'avoine appartient à des hydrates de carbone complexes et contient une proportion importante de protéines dans sa composition. Hercules aide non seulement à perdre du poids, mais assurera également un travail stable de l'estomac et aidera à réduire le cholestérol . Dans le cadre de la farine d'avoine est un ensemble nécessaire de vitamines et d'acides aminés, qui vous fournira une charge de vivacité pour toute la journée.
Puis-je perdre du poids avec de la farine d'avoine?
Sur Internet, vous pouvez rencontrer beaucoup de conseils sur l'utilisation de mono-régime pour la perte de poids, y compris le régime herculéen . Cependant, les nutritionnistes ne recommandent pas de recourir à des régimes aussi lourds, car une telle diminution du poids peut causer des dommages importants au corps. Mais néanmoins, de nombreux représentants du beau sexe soutiennent que vous pouvez perdre du poids sur la farine d'avoine.
Comment perdre du poids avec Hercules?
Si vous décidez de perdre du poids, vous devez toujours entrer votre bouillie matinale. Bouillie herculéenne sur l'eau - le petit déjeuner le plus efficace pour ceux qui veulent perdre du poids. Hercules devrait être choisi le plus facile, avec de grands flocons et sans aucun additif. Les flocons ne doivent pas être cuits. Pour un maximum d'effet, la farine d'avoine doit être bouillie du soir avec de l'eau bouillante (3 cuillères à soupe de farine d'avoine verser un verre d'eau bouillante et couvrir).
Il est clair que l'avoine brassée sans sel ni sucre n'est pas la nourriture la plus délicieuse, mais il y a plusieurs secrets avec lesquels vous faites votre petit-déjeuner non seulement utile mais aussi délicieux. Vous pouvez ajouter des fruits secs à l'avoine, par exemple, des pruneaux et des abricots secs. Pour ce faire, en même temps que le brassage des flocons de la farine d'avoine, versez 2 morceaux de fruits secs avec de l'eau bouillante, et les hacher dans du porridge le matin. Là, vous pouvez ajouter quelques noix écrasées. Vous pouvez également ajouter des fruits frais aux pommes - pommes, poires, abricots, etc. Pour le meilleur effet, vous pouvez ajouter 2 cuillères à café de son à la bouillie fini. Cependant, il faut se rappeler que si vous suivez un régime, vous ne devriez pas manger trop de fruits, surtout sucrés. Vous pouvez manger 2-3 fruits ou 10-150 grammes de baies le matin.
Avec le temps, la bouillie de porridge devrait être alternée avec la bouillie d'autres céréales - le millet, le sarrasin, l'orge et d'autres. Il est souhaitable d'abandonner la mangue et le riz.
Kissel des flocons d'avoine pour la perte de poids
Hercules pour la perte de poids est également utilisé sous la forme de gelée. Kissel de la farine d'avoine est très utile pour l'estomac, a des propriétés enveloppantes et favorise l'accélération du métabolisme.
Bien sûr, en soi, aucun produit n'est une panacée pour perdre du poids, mais la farine d'avoine est l'un des outils les plus utiles.